05.10.2018 19:34

Дневник питания и тренировок за 05.10.2018

Дыни с оптовой базы закончились, переключилась на арбузы с местного магазина, вдогонку ушедшему лету. Они в отличие от дынь стОят одинаково, что на базе, что в магазинах, на базе даже и дороже в розницу, а оптом одинаково, только как-то не хочется 10 арбузов таскать...
Интересно, это уже арбузы со складов, или еще на завязях тоже есть?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	427	200.7	1.7	1.7	41.8
Арбуз	4618	1246.9	32.3	4.6	267.8
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	625	293.8	2.5	2.5	61.3
Орех грецкий	21	137.8	3.4	12.8	2.3
Итого	5891	1879	39	21	373
Итого за день	5891	1879	39	21	373

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

аэробика легкая

	1	2	Итог
Время	40		40

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Дистанция
Время	40		40

йога

	1	2	Итог
Время	10		10

Результаты за день

Энергозатраты: 313 ккал

Время: 90 мин