Foxy
11.10.2018 10:37
Дневник питания за 11.10.2018
Неплохой вариант завтрака: протеиновые блинчики. Сбалансировано,
вкусно.
Из минусов. Производитель на упаковке пишет: мол, просто добавь воды, но у меня без яйца они получаются комом, не хотят переворачиваться и пристают к сковородке. Зато с яйцом красота.
Из минусов. Производитель на упаковке пишет: мол, просто добавь воды, но у меня без яйца они получаются комом, не хотят переворачиваться и пристают к сковородке. Зато с яйцом красота.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
72
|
43.2 | 2.2 | 2.3 | 3.4 |
| Смесь для протеиновых блинов |
71
|
259.9 | 27 | 4 | 28.8 |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) |
52
|
78.9 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Масло оливковое |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 198 | 408 | 35 | 15 | 32 |
| Итого за день | 198 | 408 | 35 | 15 | 32 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
Новые рецепты
Вок из куриной грудки
119.2
8.3
8.4
2.7
10
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Интересные блоги
