После вчерашних 20 км решила устроить себе облегченный хайкинг, сбегала на 10. Не хватило)) Посидела, в носу поковыряла и пошла за адреналином в веревочный парк. Не знаю, сколько уж калорий я там оставила, но прогулка туда-обратно дала мне еще 8 километров хайкинга.  И еще два приятных события. Сегодня в рацион легко вписалось целых шесть шоколадных конфет. И я нашла-таки напольные весы с выносным дисплеем по реальной цене. Просто так зашла в поисковик, ожидала увидеть цены 10-12 т.р. и вдруг, 2 300!!!! Сделала заказ, жду когда приедут)))

Сегодня по жирам не вписалась. А все из-за вчерашней мороженки. И почему у меня после мороженого всегда такой жор? Ночь почти не спала из-за чувства голода, утром встала аж в 5 часов и навернула целый пакет подушек с молоком. Не помогло((( Так и ушла хайкингить на 20 километров голодная))) Хорошо, что при физических нагрузках голод проходит.

Как же трудно с этими тренировками. Никак не могу угадать. Если ем, как обычно, то над ужином приходится ломать голову. Сегодня помимо молочной каши и фруктов придется съесть мороженое с добавлением варенья, чтобы вогнать баланс в зелень. И главное, когда в обед добавляю в салат столовую ложку масла, то потом сталкиваюсь с переизбытком жиров, сегодня добавила чайную ложку, и столкнулась с недостатком жира. Бедные мои ужины. За все недочеты обедов и завтраков приходится расплачиваться им. Ладно, пошла в магаз за мороженкой((