Психология жизни
03.05.2024 10:19
Дневник питания за 03.05.2024
Подъем был в 2 часа за селедкой, которая начала клевать в 5!
Зараза! Знала бы, спала бы еще 2 часа. Сейчас чувствую себя, как
овощ, а день как всегда насыщенный. Цикл движется к
завершению. Отеки, вздутие, гадкое настроение и привес на весах.
Но! Точно знаю, что после начала нового цикла будет хороший
отвес, так как одежда свободнее стала и
отметили окружающие, что мося стала скуластей. 😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банановый шоколадный десерт |
150
|
203.1 | 14.3 | 6.9 | 20.3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Яичница с помидором |
110
|
169.7 | 12.1 | 12.5 | 2.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Салат с капустой и морковью |
300
|
139.2 | 5.1 | 5.1 | 16.8 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
400
|
12 | 0.4 | 0 | 3 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
| Сердце куриное (Варка) |
286
|
344.6 | 40.2 | 19.4 | 2.3 |
| Творог обезжиренный |
200
|
190 | 36 | 0 | 6.6 |
| Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
| Творог влажный 4,3% жирности |
50
|
49 | 5.6 | 2.2 | 1.7 |
| Соус томатный острый |
50
|
49.5 | 1.3 | 0 | 10.6 |
| Итого | 3476 | 1305 | 118 | 48 | 92 |
| Итого за день | 3476 | 1305 | 118 | 48 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Валентина
03.05.2024 10:24
Никогда бы , ни какая селёдка не заставила меня так рано проснуться
и пойти на улицу 😄👍💪
Тамагочи
03.05.2024 12:32
а можно пожалуйста поподробнее про селедку? 
куда она вас начала клевать в 5 утра вместо 2 ночи и зачем вы ей это позволяете?
куда она вас начала клевать в 5 утра вместо 2 ночи и зачем вы ей это позволяете?
Лучшие рационы
2025-01-21
Калорийность: 1083 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
2025-01-22
Калорийность: 1267 кКал
Новые рецепты
Запеченная цветная капуста
0
0
0
0
0
Хлебцы нутово-гречнево-соевые
196.4
19.5
5.2
17.9
7
Вафли печеночные: морковь, грибы, соевый протеиновый изолят
158.4
22.5
6.2
4.4
20
Интересные блоги
