Дневник питания за 19.05.2018

Что об этом можно сказать? Здесь значительный перебор по многим минералам и витаминам, поэтому если чередовать этот насыщенный день с другим днем, где будет дефицит этого состава, то они будут вполне себе уравновешивать и нейтрализовывать друг друга. То есть один день белковый, а другой углеводный с вкусняшками, а по калорийности оба вполне приемлемые. По сути, в природе, в реальной жизни, так и происходит благодаря разнообразию в рационе питания. В тренировках пока смысла не вижу. Будет полноценное питание, будут и тренировки, а пока домашней уборки вполне хватает.