Дневник питания за 04.04.2018

У вас омлет 200гр,это из скольких  яиц?

Это где-то 3-4 яйца, осмелюсь предположить, а не плохо от такого количества яиц... я больше одного в день не могу сьесть

Наталья Сафронова, это 2 яйца и 100гр молока,в микроволновке

Мария Матейчик, каждому свое.А омлет из 2яиц и 100гр.молока.И еще,если бы мне ставало плохо от 3 яиц и я ела бы по одному,то,наверное,я бы не была такая толстая).До того,как я решила,что хватит жрать-количество меня не останавливало,поэтому я здесь.

Olya Danileyko, вес омлета не будет 200 гр, молоко выпарится. Вам лучше отдельно вносить яйца( жарка омлет) и молоко

Мария Матейчик,может и не правильно,но в расширенной базе есть рецепт на 30гр.яйца-30молока,соль,масло слив.1гр.я масло не ложила,а то 2 яйца у меня получилось 100гр. я и добавила молока 100гр. залила в пакет и в микроволновку.мне вот тоже интересно теперь,молоко у меня не испарялось(200гр-это взвешенного готового продукта)-калорийность ведь как то зависит от того на сковороде или в пакете? просто тоже ведь нужно правильно научиться все записывать,потому,что разница в калориях может быть приличная.как думаете?

Olya Danileyko, если это был омлет по рецепту, тогда вес его понятен. Значит я зря шум подняла. А как это в пакете в микроволновке омлет делать, это какой-то специальный пакет?

Olya Danileyko, если готовите одну порцию только для себя и всю её съедаете, то можно не забивать себе голову взвешиванием готового блюда, можно указывать исходный продукт и способ обработки. Я вот учёт воды не веду, так когда овсяшу ем, указываю только геркулес и молоко с маслом, всё-равно кроме меня никто не ест))))). А если порционно делите или ещё кого-то кормите, то тогда полностью составляйте рецепт по инструкции.

Ольга Прокопенко, поняла Вас,спасибо большое)

Мария Матейчик, я,в принципе,благодарна за любой шум))),поскольку еще не до конца разобралась как правильно вносить продукты.А пакет-это рукав для запекания.спасибо Вам и всем,кто не проходит мимо)