Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) | 180 г |
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 120 г |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 350 г |
Лук репчатый (Припускание) | 110 г |
Морковь, красная (Припускание) | 40 г |
Томатная паста. Консервы (Припускание) | 59 г |
Масло подсолнечное | 13 г |
Вода, из под крана, муниципальная | 800 г |
Соль поваренная пищевая | 10 г |
Хмели-сунели | 3 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 115.8 кКал | 6.88% | |
Белки | 8.7 г | 11.45% | |
Жиры | 2.3 г | 4.11% | |
Углеводы | 15.1 г | 6.89% | |
Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
Вода | 189.1 г | 8.32% |