Str
06.12.2019 17:28
Дневник тренировок за 06.12.2019
это не тренировка. это просто хочу разобраться, как чеклист
упражнений сформировать и напечатать 
Суперсет
|
Жим гантелей горизонтально
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
11 |
10 |
11 |
12 |
44 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
440 |
|
|
Жим гантелей лёжа под углом вверх
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
11 |
10 |
11 |
12 |
44 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
440 |
|
|
Жим гантелей лёжа под углом вниз
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
Количество повторений |
11 |
10 |
11 |
12 |
44 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
440 |
Результаты за день
Энергозатраты: 12 ккал
Количество повторений: 132 раз
Тоннаж: 1320 кг
