Маргоша
01.12.2023 14:54

Творожная запеканка

Калорийность - 194.6 кКал; белки - 20.7 г; жиры - 10.4 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 9% жирности (Запекание) 1200 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Запеканка творожная с заменителем сахара
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
творог 1200, 3 яйца (120г), манка 80гр, сахарозаменитель fit parad 8 пакетиков, соль поваренная 3гр Все перемешать и оставить набухать на 30 минут
Шаг 2.
выложить в форму, разогреть духовку до 150-180 градусов и отправить запекаться на 1-1,5 в зависимости от того какая духовка
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 194.6 кКал 11.56%
Белки 20.7 г 27.24%
Жиры 10.4 г 18.57%
Углеводы 3.5 г 1.6%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 60.3 г 2.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7%
b-car
0.6%
В1
2.9%
B2
16.6%
Холин
10.8%
B5
6.2%
B6
6%
B9
8.4%
B12
38.4%
C
0.3%
D
0.6%
E
1.5%
H
11.8%
вит.К
~
PP
22.2%
Калий
5.2%
Ca
18.2%
Si
~
Mg
6.2%
Na
12.6%
P
31.1%
Cl
15.5%
Fe
2.7%
I
5.4%
Co
12.3%
Mn
0.5%
Cu
8.9%
Mo
12.9%
Se
58.9%
F
0.9%
Cr
4.5%
Zn
3.9%
 3 
 6
Юджин (кето+ИГ) 01.12.2023 15:17
у Вас фото запеканки как фото эпицентра ядерного взрыва или, как минимиум, солнца! 
Маргоша 01.12.2023 22:12
Юджин (кето+ИГ), Ну а чО симпотиШная запекулька получилась
Алла 05.12.2023 22:08
Хороша запеканочка, я еще молочка добавляю👍💯💥
КБЖу поправить бы, внести яйца, манку))
Маргоша 07.12.2023 22:03
Алла, блин🤣 почему то оно не внеслось🤣
Алла 07.12.2023 23:49
Маргоша, Ну не внеслось и не внеслось.. 🤷На вкус не повлияло👍💯💥💥
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты