Владимир
27.11.2019 16:20
Запеканка из творожного зерна со сливками
Калорийность - 171.8 кКал; белки - 13.3 г; жиры - 6.9 г; углеводы - 13.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Манная крупа (Запекание) | 30 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 70 г |
| Творог 6% жирности, зерненый со сливками (Запекание) | 250 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
В запеканку соль не добавлял, т.к. она уже есть в творожном зерне.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Выкладываем творожное зерно со сливками в ёмкость
Шаг 2.
Добавляем сахар и манку, перемешиваем
Шаг 3.
Вбиваем яйцо, хорошо перемешиваем
Шаг 4.
Смазываем форму маслом и ставим запекаться на 40-45 мин
при температуре 180-200 градусов
при температуре 180-200 градусов
Шаг 5.
Вынимаем, даём немного остыть, можно нарезать
Шаг 6.
Ингредиенты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 171.8 кКал | 10.2% | |
| Белки | 13.3 г | 17.5% | |
| Жиры | 6.9 г | 12.32% | |
| Углеводы | 13.5 г | 6.16% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 61.9 г | 2.72% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
9.8%
b-car
0.5%
В1
3.5%
B2
17.5%
Холин
16.6%
B5
9.6%
B6
8.7%
B9
6.8%
B12
36.6%
C
0.2%
D
4.7%
E
2.2%
H
19.9%
вит.К
0.1%
PP
6.7%
Калий
5.1%
Ca
13.3%
Si
1.8%
Mg
5.1%
Na
4.7%
P
27.7%
Cl
5.4%
Fe
4.9%
I
6%
Co
60.1%
Mn
2.6%
Cu
7.1%
Mo
11.4%
Se
49.8%
F
0.9%
Cr
4.9%
Zn
4.8%
4
3
Карина
27.11.2019 17:00
Мммм) все, что связано с творогом моя слабость)
Светусенька
27.11.2019 17:33
7500-й рецепт творожной запеканки
Владимир
27.11.2019 17:43
Они все разные по вкусу
