Творог нежирный 0,6% (Жарка (сырники)) | 180 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
Яйцо куриное (Жарка яичница) | 54 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 150 г |
Масло оливковое | 20 г |
Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | 60 г |
Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 50 г |
Лук зеленый (перо) (Жарка) | 6 г |
Укроп (Жарка) | 6 г |
Сыр российский | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 239.4 кКал | 14.22% | |
Белки | 16.5 г | 21.71% | |
Жиры | 8.6 г | 15.36% | |
Углеводы | 23.4 г | 10.68% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 51.8 г | 2.28% |