Дневник питания за 10.03.2018

Ничего не могу поделать каждый день кушаю торты ) с этими праздниками и вот сегодня опять день рождения ну и как не покушать тортика за день рождения сына) ему годик исполнился) уже третий день отмечаем) а живот та не резиновый,вес пошел в плюс наверное начал набираться жир назад 😭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый	2	2	0	0	0
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности	163	73	4	2	7
Торт птичье молоко	130	337	6	11	51
Итого	295	412	11	14	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекольник	320	89	2	3	13
Вода	400	0	0	0	0
Моцарелла	18	56	4	4	0
Отбивные куриные	30	46	6	2	0
Торт птичье молоко	78	202	3	7	30
Итого	846	394	17	17	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы овощные	100	190	3	16	7
Итого	100	190	3	16	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Маринованная цветная капуста	100	48	2	1	7
Пельмени Диетические с Курицей	200	414	28	19	30
Шоко-Браун	15	64	0	3	8
Зефир	10	32	0	0	8
Итого	325	559	31	23	54
Итого за день	1566	1557	63	71	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.