Валентина А.
21.12.2017 18:44

Салатик Витаминный с гранатовыми зернами

Калорийность - 56.5 кКал; белки - 1.4 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 10.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Мандарин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Банан (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Яблоки в кожуре, сырые 50 г
Гранат (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 10 г
Йогурт с активией 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Все подготовленные продукты нарезать, заправить йогуртом, посыпать гранатовыми зернами.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56.5 кКал 3.36%
Белки 1.4 г 1.84%
Жиры 0.8 г 1.43%
Углеводы 10.6 г 4.84%
Пищевые волокна 1.7 г 8.5%
Вода 81.7 г 3.59%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
37%
b-car
39.6%
В1
2.6%
B2
2.9%
Холин
0.4%
B5
3%
B6
6.3%
B9
1.4%
B12
~
C
19.4%
D
~
E
1.7%
H
0.5%
вит.К
2.2%
PP
3%
Калий
7.6%
Ca
3.6%
Si
~
Mg
4.9%
Na
1.5%
P
4.4%
Cl
0.7%
Fe
1.9%
I
1.2%
Co
3.1%
Mn
2.7%
Cu
1.8%
Mo
1.2%
Se
0.6%
F
0.1%
Cr
0.7%
Zn
1.1%
 10 
 22
Svetlana 21.12.2017 18:54
Какой интересный салатик   Нужно попробовать сделать такой к новогоднему столу.
NATA 21.12.2017 21:59
Спасибо!  Обожаю фруктовые салаты, и все в наличии..  Обязательно сделаю. Будет вместо перекуса  
Римма 21.12.2017 22:29
Отлично!
Nadin 21.12.2017 22:43
Спасибо за рецепт! Надо попробовать!
Viktor 22.12.2017 06:16
Красота! 
Наталья 22.12.2017 09:31
Спасибо за рецепт!
Звучит очень вкусно
Валентина А. 22.12.2017 10:25
Бегемот Зеленый, Да..чтобы совместить все фрукты и употребить йогурт, уложить в нормы кушаю на ужин..мне очень нравится..сочетания делаю разные..то что есть в холодильнике...
Людмила 22.12.2017 13:20
Спасибо за рецепт! Обязательно сделаю!
Валентинка 25.12.2017 13:12
То что доктор прописал!!! Спасибо забираю себе!!!
Людмила Ющенко 25.12.2017 13:14
Вместо торта на нг отличный десерт
Наталья 26.12.2017 13:12
Спасибо за рецепт!
Стася 27.12.2017 14:03
Максим Филипов 27.12.2017 15:18
спасибо за рецепт
Катриша 27.12.2017 16:19
спасибо за рецепт. добавила в закладки
Ольга 28.12.2017 10:41
спасибо за рецепт!))
Олег 08.01.2018 21:38
Йогурт обезжиренный что ли?
Arina Priz 27.01.2018 12:51
Спасибо за вкусный рецепт! 
Валентина А. 27.01.2018 12:58
Олег, Это домашний йогурт, делаю из молока Отборного и активии (йогурт).
Максим Филипов 27.01.2018 16:07
спасибо за рецепт
Валентина А. 27.01.2018 16:18
Arina Priz, Да..очень освежающий, я такой стараюсь каждый день кушать, из тех  фруктов, что имеются..правда еще добавляю семена льна.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы