Орест Лютий

17.11.2017 10:31

Дневник питания и тренировок за 17.11.2017

Якщо є поради з приводу раціону, будь ласка, пишіть.
Якщо вам немає чим зайнятися і хочеться написати ні про що, прошу, краще зробіть якусь корисну річ - поприсідайте, зваріть броколі, будь-що - спаліть калорії.
Але не пишіть про все на світі, виключно про здорове харчування.
Дякую.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сіль морська харчова з пониженим вмістом натрію + калій + ламінарія	4	0	0	0	0
Вітаміни, мікроелементи Daily Formula	1	0	0	0	0
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	80	270.9	9.7	4.8	47.1
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	695	443.6	23.7	17.5	47.9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Арахис жареный	40	250.4	10.4	20.8	5.4
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	840	391.4	11.6	22	34.8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная крупа (Варка без слива вязкая)	80	270.9	9.7	4.8	47.1
Куриный окорочок (Варка)	120	170.3	22.8	8.7	0.1
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	700	441.2	32.5	13.5	47.2

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	35	12.3	0.5	0	2.4
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	555	143.5	3.7	12.2	4.6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	200	32	2.4	0.4	4.1
Кунжут	25	141.3	4.9	12.2	3.1
Куриный окорочок (Варка)	120	170.3	22.8	8.7	0.1
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Итого	595	343.5	30	21.3	7.2
Итого за день	3385	1760.4	101.5	86.5	141.1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лана Беспечная 17.11.2017 10:40

Шановний, Оресте, Ви зайшли на проект, де одним із правил є спілкування російською мовою. Такі правила, розумієте?

Орест Лютий 17.11.2017 10:41

Лана Беспечная, В правилах немає заборони спілкуватися жодною мовою. Дякую.

ОльгаА 17.11.2017 10:45

Вот же прицепились к человеку! Продолжение следует?
Перед тем, как утверждать, что

Лана Беспечная написал:
одним із правил є спілкування російською мовою

процитируйте эти самые правила.
Читать-понимать и изъясняться на иностранном (да-да, иностранном) языке - разные вещи. Что же вас всех так сильно украинский злит?

Мы белые и пушистые 17.11.2017 10:46

сегодня мне рацион больше нравится. Но овсяную крупу, я бы заменила гречкой или перловкой. Знаю, перловку многие не любят, особенно мужчины. Мой бывший муж на дух не выносил, мотивируя - я за пять лет этой "шрапнели" в военном училище во! наелся и я 33 года перловку не готовила.Сейчас с удовольствием готовлю уже лет 8, экспериментирую и она стала одним из 4-х главных моих гарниров, тут важно правильно и творчески подойти к процессу готовки.

Мы белые и пушистые 17.11.2017 10:48

Орест, а сколько Вы весите? И какая у Вас цель: похудеть,, поправиться или мышцы накачать?

Мы белые и пушистые 17.11.2017 10:51

ОльгаА написал:
Что же вас всех так сильно украинский злит?

это слишком много телевизора и "специальных" дебатов по нему (ИМХО)

ОльгаА 17.11.2017 10:56

Невертити,

Невертити написал:
"специальных" дебатов

вот-вот, согласна.
Кто понял - ответил в тему. Кто не понял - прошел мимо.
Удаляюсь))

фаина 17.11.2017 10:58

Мы любим русский язык и не любим тех, кто его коверкает. Ошибки и опечатки бывают у всех — старайтесь проверять текст перед отправкой.

Это ВСЕ что есть о "языках". Но можно же проявить элементарное уважение... Если не понимаешь украинский - пройди мимо! Понимаешь через слово - (и есть что сказать) - задай вопрос.
Я уже говорила, никто не понимает но много коментов.

Орест, Вас тоже касается... не надо быть настолько уж (добавьте что хотите) на русско-язычном ресурсе

Лана Беспечная 17.11.2017 11:06

Орест Лютий 17.11.2017 11:08

Невертити, Вчорашній раціон чомусь при опублікуванні змінився, я викладав точнісінько такий вчора, тільки без води, але сталася якась помилка.
В мене щодня різні крупи - вівсяна (не пластівці), гречана, перлова, пшоняна, басматі.
Я не знаю скільки зараз важу, для мене головне як виглядаю, дивлюся в дзеркало і визначаю. Можливо 74 кг зараз десь, хочу схуднути до 71, а потім поступово набирати м'язову масу.

ОльгаА 17.11.2017 11:15

Лана Беспечная написал:
Из правил сайта:
Мы любим русский язык и не любим тех, кто его коверкает. Ошибки и опечатки бывают у всех — старайтесь проверять текст перед отправкой.

речь не о том, что можно писать только по-русски, а о том, чтобы люди проверяли написанное на предмет ошибок. Это разные вещи. Пускай уж лучше пишет грамотно по-украински, чем так, как некоторые (коренные жители) пишут по-русски.

Мы белые и пушистые 17.11.2017 11:18

Орест Лютий написал:
Я не знаю скільки зараз важу

ясно. Ну три кг довольно быстро сбросите, я так думаю С улыбкой

А вес, если отсутствуют весы, у меня получается измерять по талии, обычно моя талия в см, равна весу в кг. Не знаю, может у мужчин все по-другому. Рацион у Вас хороший и калорийность хорошая. А витамины пьете все время или курсами? Вопрос не праздный, просто у Вас там только витаминами набирается 200 % витамина В12 и 333% витамина А, если долго (больше месяца), мне думается - вредно. Как считаете?

Евгения 17.11.2017 11:21

Орест Лютий, але який сенс спілкуватися українською на російському сайті? Очевидно,що тут 99% людей не розуміють української. І ОЧЕВИДНО, що навряд вам дадуть поради чи відповіді на ваші запитання.

Орест Лютий 17.11.2017 11:21

Невертити, Мене чесно кажучи не цікавить вага, головне як себе почуваю і вигляд.
Саме цей комплекс не постійно, розумію, що є жиророзчинні вітаміни, які можуть накопичуватися, тому потрібно буде зробити перерву.

Мы белые и пушистые 17.11.2017 11:24

Мы белые и пушистые 17.11.2017 11:26

Орест Лютий написал:
Мене чесно кажучи не цікавить вага,

поняла, удачи Дарю цветочек

Орест Лютий 17.11.2017 11:27

Евгения Мельникова, Сенсу у тому, що потрібно аби була активність профілю, інакше приберуть можливість підраховувати вітаміни та мікроелементи в щоденнику харчування, ось і все.
Мене спілкування майже не цікавить, це побічний ефект, однак, якщо хтось щось розумне порадить, можна прислухатися.

Людмилка 17.11.2017 11:30

Орест Лютий, аш ирги галю рашить не русишкай Широкая улыбка

Орест Лютий 17.11.2017 11:38

Невертити, Дякую, звісно. Але вдача тут ні до чого, все залежить від людини. Підбираєш нутрієнти - дотримуєшся і все.
А орієнтуватися на вагу, як на мене, не зовсім правильно, головне як виглядаєш. Наприклад, можна мати 78 кілограмів і бути пузатим дядьком, а можна важити 78, і бути м'язистим дядьком, але це моя думка.

Орест Лютий 17.11.2017 11:39

Людмилка, Бажаю вам добра.

Змей искуситель 17.11.2017 11:41

Лана Беспечная 17.11.2017 11:41

Орест Лютий написал:
Мене спілкування майже не цікавить, це побічний ефект

Алексей 17.11.2017 11:44

ОльгаА, не украинский злит, не передергивайте. Злит неуважение к остальным участникам: а принципиально не писать на языке, общепринятом на форуме - это и есть неуважение. И отсутствие прямого запрета в правилах никак не оправдывает тс. В законе, к примеру, нигде не указано, что надо уступать место в общественном транспорте пожилым и беременным - однако никто не считает нормальным такое поведение.

Галина 17.11.2017 11:50

Людмилка, переводчик затормозил и начал заикаться. Широкая улыбка

Мы белые и пушистые 17.11.2017 12:05

Орест Лютий, согласна С улыбкой

)

Мы белые и пушистые 17.11.2017 12:10

Алексей Соколов, я знаю немецкий и французский. Ну..знаю сильно сказано, - понимаю. Читать на них могу, понимаю через слово английский, а вот писать могу только по-французски. Вы не думали, что не все иностранцы могут писать по-русски? Раньше часто отдыхала в прикарпатье, начинали со мной разговор по-украински, а когда говорила - я из России, тут же переходили на русский и никто, ни один человек не сказал - ты приехала в Западную Украину и обязана здесь говорить по-нашему. Вам - света и добра Дарю цветочек

Орест Лютий 17.11.2017 12:13

Орест Лютий 17.11.2017 12:14

Лана Беспечная, !

Алексей 17.11.2017 12:19

Невертити, ситуация, когда человек понимает, но писать не умеет - это совсем иной разговор, и такие пользователи у нас были, и слова им никто не сказал. Но к данному тс это не относится - иначе бы он давно уже пояснил причину своего поведения.

Змей искуситель 17.11.2017 12:21

Орест Лютий, етаж хлопчик Сталоню ))

Мы белые и пушистые 17.11.2017 12:21

Алексей Соколов, Док, я вот пока яблоко мыла, подумала С улыбкой

)) А когда врач мне выписку делает и я разобрать не могу, что он там написал, это считать как неуважение ко мне или плюнуть и просто попытаться разобраться если мне это интересно, а если не интересно положить к документам и забыть, пусть в следующий раз другой врач это разбирает С улыбкой

)

Евгения 17.11.2017 12:24

Невертити я не устанавливаю правила,я просто советую (как автор и просил), и я считаю,что я права - большинство здесь русскоговорящие.
Просто с его позиции говор на украинском языке выглядел пафосно,мол я хочу украинский и буду на нем говорить,а вы сами берите переводчик или гадайте по похожим словам и помогайте мне.

Орест Лютий 17.11.2017 12:24

Алексей Соколов, Уявіть абстрактну ситуацію, пане Олексо, - ви їдете в громадському транспорті і ось на черговій зупинці заходить старий сивий дідусь, ви придивилися - а це ж Гітлер, то як ви маєте вчинити? Поступитися своїм місцем, бо це вважається нормальною поведінкою чи продовжите сидіти, бо закон не забороняє не поступатися місцем людям похилого віку.

Змей искуситель 17.11.2017 12:27

Орест Лютий написал:
старий сивий дідусь

какой чудной язык )))) мое воображение такие комиксы рисует )))

фаина 17.11.2017 12:27

Алексей Соколов написал:
- иначе бы он давно уже пояснил причину своего поведения.

он пояснил - я буду писать как есть. правилами не запрещено.

Ксения Л 17.11.2017 12:28

Невертити, можно расценивать как неуважение...Ибо когда я вот с такой записью карточке пыталась папе лекарство купить по разным аптекам- мне не смогли помочь НИ В ОДНОЙ, ибо никто не понял- что там написано?! И мы вы буждены были снова идти к тому же врачу, тратить время и нервы, всего лишь чтобы узнать название препарата- бредятина еще та. А всего то надо было - либо написать разборчиво, либо уже давным давно перейти на заполнение всего на компе.

Мы белые и пушистые 17.11.2017 12:28

Евгения Мельникова написал:
вы сами берите переводчик или гадайте по похожим словам и помогайте мне.

этого не было. Да, автор просил помочь советами, а кому не интересно просил - проходить молча.

Мы белые и пушистые 17.11.2017 12:29

Ксения Ляховская, и я о том же.

Орест Лютий 17.11.2017 12:31

Евгения Мельникова, Я просив поради по здоровому харчуванню, виключно.
І тільки одна людина їх давала, решта займається тим, що марнує своє життя, замість зайнятися чимось цікавим та корисним - реальним життям.
Нікого не змушую коментувати, якщо людина вважає за потрібне дописує, але якби ж тільки про раціон, а не про ...

Змей искуситель 17.11.2017 12:33

Твої очі, кличуть, хочуть мене
Ведуть за собою
Хто ти є? Й ким би не була ти

Приспів:
Я не здамся без бою
Я не здамся без бою

Вот эта кстати песенка да и группа очень даже ничего )

Алексей 17.11.2017 12:44

Невертити, можно расценивать. Как и записи неразборчивые для коллег. А вообще, к счастью для многих, рукописные выписки встречаются все реже, вымирающий вид, можно сказать. Большинство печатают с использованием шаблонов - и быстрее, и всем понятно. А после сравнения с Гитлером, Вы по-прежнему будете защищать право тс писать не по-русски? .фаина, я имел ввиду, что так бы и написал, как это, к слову, делали некоторые его соотечественники прежде:"пишу не по-русски, т.к. могу только понимать написанное".
Орест Лютий, а, то есть сравнивать нас, русскоговорящих, с Гитлером - это нормально, да? А Вы, я так понимаю, не уступите ему место, но если вдруг станет холодно, то с удовольствием будете греться его кителем. Что и требовалось доказать.

Змей искуситель 17.11.2017 12:48

Алексей Соколов, какой то прям провокацией пахнет )))) ну прям вот все на это выводит )))) покинем этот топ )))

Алексей 17.11.2017 12:52

Доктор Ливси, "не узнаю Вас в гриме...", Павел С улыбкой

)) Провокатор, конечно. Кнопочка "пожаловаться" нам всем в помощь Подмигиваю

Евгения 17.11.2017 12:52

Невертити, ну как я уже поняла, ему и советы особо не нужны - активность профиля надо)
Я в этом его ни в коем случае не упрекаю, просто я сама украинка и у нас сейчас в стране много людей такого типа.
Просто давайте я сейчас на английском распишу тут, я же его понимаю..

Змей искуситель 17.11.2017 12:54

Орест Лютий 17.11.2017 12:58

Алексей Соколов, Мені прикро, що ви так все розумієте, а якщо точніше, нафантазували собі щось самі й в те повірили.
Бажаю вам добра.

Орест Лютий 17.11.2017 13:01

Евгения Мельникова, Що ж, пані Євгеніє, єдине, чим можу відповісти вам - нехай щастить.

Валентина Не ваша 17.11.2017 13:16

Орест Лютий написал:
Якщо є поради з приводу раціону, будь ласка, пишіть.

Якщо вам немає чим зайнятися і хочеться написати ні про що, прошу, краще зробіть якусь корисну річ - поприсідайте, зваріть броколі, будь-що - спаліть калорії.

Але не пишіть про все на світі, виключно про здорове харчування.

Дякую.

Надеюсь на понимание)))))) Совет чисто из моего опыта совместной жизни - детское какое-то питание. Да, вроде полезно, красиво по рейтингу, но не вяжется с рационом мужчины, который ведет активную рабочую деятельность и , либо планирует, либо уже занимается рельефом. Как-то не хватает объема в еде . Нет супа, борщика или щей. Салатик на обед, а не с наперсток курочки да кашки. Если вы еще относительно молоды, ведете активный образ жизни, то , думаю (мое личное мнение), такой рацион не будет у вас длительным. Не выдержите. Добавляйте лучше движение, активность, "живость" жизни. Тем более по вашему мнению лишние каких-то 3 кг в районе талии.

Валентина Не ваша 17.11.2017 13:22

Евгения Мельникова написал:
ну как я уже поняла, ему и советы особо не нужны - активность профиля надо)

Я в этом его ни в коем случае не упрекаю, просто я сама украинка и у нас сейчас в стране много людей такого типа.

Просто давайте я сейчас на английском распишу тут, я же его понимаю.

Какого типа?))))) Все имеют право заходить на разные сайты. С разным языковым оформлением. И ничего ужасного нет в том, что человек пишет на родном языке. Пусть пишет! А про английский - пишите , если хотите. Вы разве никогда не посещали иностранные сайты и никогда не общались там? Без разницы на каком языке человек пишет. Если кому-то интересно, то он ответит. Вступит в диалог.
А тут уже который раз вижу помахивание пальчиком - ай-ай-ай, это ж русскоязычный сайт, пишите по-русски! Бред. Когда вы приезжаете в страну, в которой официальный язык не ваш, вас там что, игнорируют, бьют, заставляют по-другому свои мысли выражать, если вы начинаете на родном языке говорить???

Змей искуситель 17.11.2017 13:23

Валентина Не ваша написал:
если вы начинаете на родном языке говорить???

Как минимум Вас просто не понимают.

Алексей 17.11.2017 13:32

Доктор Ливси, да и вообще-то считается невежливым, но, судя по всему, с воспитанием и знаниями этикета проблемы у многих С улыбкой

Как по мне, так бред как раз, когда взрослому приходится разжевывать элементарные правила приличия.

Валентина Не ваша 17.11.2017 13:32

Доктор Ливси, если я слышу иностранный язык на улице (а лента это типа она и есть))))))), и не понимаю того, что говорят, я не подхожу к человеку и не начинаю его "тыркать" тем, что тут все говорят на другом языке и ему бы надо бы тоже говорить на другом языке. Меня вот только это "смущает": как чужой язык в ленте всплыл, так некоторым надо обязательно сказать человеку, что так нельзя делать.

Змей искуситель 17.11.2017 13:35

Алексей Соколов, это такое сейчас модное слово толерантность ))) так прям все хотят быть терпимыми )))) .. по факту очень странно выглядит. Прихожу я такой на англоязычный форум и давай писать, мол я такой вообще здоровый.. питаюсь качественно ... кто подскажет как правильно посолить капусту .... и американцы такие мол " Вацап мэн ... ху из капуста" .. а ты такой им дальше .. Аууу.. что никто не солил капусту чтоли ..... " ни и дальше в этом же духе..

Kristina 17.11.2017 13:35

Валентина Не ваша, да можно же. Просто мало кто ответит.

Змей искуситель 17.11.2017 13:37

Валентина Не ваша, ок чуть другая ситуация ))) стоят 2 человека в России, разговаривают на непонятном для Вас языке, смеются, показывают в Вашу сторону ... по факту обложили Вас всеми ругательствами мира и потом спрашивают ... а ю окей ?)) и вы такая ... да да .... и класс им показываете... если я не понимаю о чем говорят, то мне не комфортно .. т.к. там может быть и информация касающаяся моей безопасности.... разве не так ?

Валентина Не ваша 17.11.2017 13:39

Доктор Ливси написал:
это такое сейчас модное слово толерантность ))) так прям все хотят быть терпимыми )))) .. по факту очень странно выглядит. Прихожу я такой на англоязычный форум и давай писать, мол я такой вообще здоровый.. питаюсь качественно ... кто подскажет как правильно посолить капусту .... и американцы такие мол " Вацап мэн ... ху из капуста" .. а ты такой им дальше .. Аууу.. что никто не солил капусту чтоли ..... " ни и дальше в этом же духе..

А это не толерантность. Совсем)))) А про иностранные форумы - еще эдак лет 13-14 назад мне довольно-таки много в сети попадалось англо/франко/итальяноговорящих, которые пытались общаться на наших сайтах. Точно также многие русскоговорящие шли на "тамошние" сайты для каких-то своих целей. Кто-то искал информацию, кто-то хотел попрактиковать речь/письмо и т.д. Вот меня ни разу это в ступор не вводило и уж тем более про толерантность не вспоминалось)))))

Змей искуситель 17.11.2017 13:41

Валентина Не ваша, согласен, но приходя туда пытаются говорить на их родном языке... т.е. приходят на эти форумы для практики языка не родного, а изучаемого ... тогда да.... но какой смысл мне приходить с русским языком на испанский форум ? что я от этого получу ?

Валентина Не ваша 17.11.2017 13:54

Доктор Ливси написал:
ок чуть другая ситуация ))) стоят 2 человека в России, разговаривают на непонятном для Вас языке, смеются, показывают в Вашу сторону ... по факту обложили Вас всеми ругательствами мира и потом спрашивают ... а ю окей ?)) и вы такая ... да да .... и класс им показываете... если я не понимаю о чем говорят, то мне не комфортно .. т.к. там может быть и информация касающаяся моей безопасности.... разве не так ?

В такой ситуации я разозлюсь на саму себя, потому что ведь, коза ты такая драная, могла же уже давно изучить хотя бы с десяток иностранных языков, чтобы хоть что-то понимать!!!!То, что смеются, еще не факт, что обзывают.
Если считать, что надо всегда, в любой ситуации говорить на языке местности, где находишься, то дальше своей "губернии" ездить смысла нет никакого. Ото всюду погонят. Шарик наш многоинтернациональный и многоязыковой. И если так рассуждать - сидеть мне в своей пупырловке всю жизнь......языков то много я изучить не смогу....да и учить то некому будет.
И , чисто так, из любопытства, вы на языках своих родственников (глубоких/неглубоких) не говорите?

Валентина Не ваша 17.11.2017 14:00

Доктор Ливси написал:
согласен, но приходя туда пытаются говорить на их родном языке... т.е. приходят на эти форумы для практики языка не родного, а изучаемого ... тогда да.... но какой смысл мне приходить с русским языком на испанский форум ? что я от этого получу ?

А такого плана когда-то у нас были ситуации. Получали мы финтифлюшку издалека. А чего-то в ней не понимали. и вот ведь зараза, языка - то не знаем! И писали на форумы тамошние, по-русски, прикрепляли фотки и ждали. Чаще всего находился кто-то с той стороны, кто пытался помочь. Переходили на элементарные фразы, которые можно было со словарем перевести (с обеих сторон), и находили в итоге решение проблемы.
И кроме языковых или технических проблем, была добрая кучка молодежи, которая просто ради интереса писала на таких сайтах. А вдруг кого интересного зацеплю? А в друг какую примочку новую , закордонную найду)))))

Змей искуситель 17.11.2017 14:52

Валентина Не ваша, эм )) тогда умываю руки ... в таких ситуациях не был .. для меня они не логичны и не понятны )

Змей искуситель 17.11.2017 14:56

Валентина Не ваша написал:
И , чисто так, из любопытства, вы на языках своих родственников (глубоких/неглубоких) не говорите?

Говоря о моих родственниках, Вы кого имеете ввиду ?)

Орест Лютий 17.11.2017 14:59

Валентина Не ваша, Щодо супу, борщу - немає жодних підстав вважати таку їжу обов'язковою для вживання.
З приводу об'єму їжі - якщо немає відчуття голоду, то й не потрібно збільшувати штучно обсяг їжі, як на мене.
Що ж до витривалості на низьких ккал, то для мене це не проблема.

Валентина Не ваша 17.11.2017 15:17

Доктор Ливси написал:
Говоря о моих родственниках, Вы кого имеете ввиду ?)

У россиян , если капнуть, национальность и языковые привязки предков весьма широки и мне обычно странно, когда в определенных ситуациях говорят : "Мы вас не понимаем". У кого-то бабушки/дедушки/прабабушки/прадедушки были украинцами, белорусами, удмуртами, казахами, армянами, якутами и т.д. И у каждой национальности был свой язык. Их же как-то понимали вы?)))))

Змей искуситель 17.11.2017 15:20

Валентина Не ваша, эм )) не было у меня таких ... а все кто были всегда говорили по-русски ..

Валентина Не ваша 17.11.2017 15:25

Доктор Ливси написал:
эм )) не было у меня таких ... а все кто были всегда говорили по-русски ..

Прям редкость для меня))))) Страна у нас многонациональная. Я если своих родственников соберу в одном помещении, всех, близких и дальних, только самый крутой полиглот всех сразу поймет, когда они на родном языке заговорят)))))

Сергей Потапов 17.11.2017 16:10

Молодец автор! Тонкая работа! Срач обеспечен, главное продолжать себя вести культурно. Как ежедневно на главных каналах обеих стран))
Есть второй вариант. Возможно кто-то из забаненных решил позабавляться. Широкая улыбка

Однозначно посту успех обеспечен!

Змей искуситель 17.11.2017 16:12

Сергей Потапов, согласен )) тема жгучая, острая, злободневная .... осталось только политических экспертов позвать .. и можно начинать )

Орест Лютий 17.11.2017 17:06

Сергей Потапов, Доктор Ливси, Хлопці, мені здається, що ви себе накрутили і навигадували зайвого.

ОльгаА 17.11.2017 17:29

Сергей Потапов, на мой взгляд, автор ни при чем. Сами придумали себе проблему на ровном месте. Раздули из мухи слона.