Всем привет.
Полный доступ оплатила, так что буду писать раз в
неделю)
За три недели -3 кг ровно. Хороший темп вроде. При том что и
всякие вредности ела, правда всех их учитывала и в коридор
укладывалась)
Первый пункт планов на эту неделю выполнила, все
действительно продумываю и просчитываю заранее, потом немного
корректируя в течении дня. Углеводов пока еще многовато если за
неделю смотреть, но столбики начинают выравниваться. Питьевой режим
и дома наладился.
Второй пункт нет, забываю делать упражнения, делаю, но не
регулярно. Успокаивая себя тем, что танцы через день почти %)
Тыква долежала до субботы, на выходных на меня напал кулинарный
приступ и я сделала фрикадельки с тыквой (с этого сайта, спасибо
автору рецепта), фарша получилось слишком много и на следующий
день я сварила 5 литров супа с остатками фрикаделек.
Половину сразу умял мой молодой человек))) И пшенную кашу
с остатками тыквы. Жаль сегодня уже все кончилось/кончится и опять
надо что-то придумывать.
С понедельника пойду в тренажерку, с тренером в мини-группу. И
начнется жесть. По крайней мере на две следующие
недели. Пон-среда-пятница после работы сначала процедуры,
потом тренажерка. Вторник-четверг-воскресенье танцы. Потом наверное
процедуры кончатся, а по тренажерке подберу подходящий режим. И на
растяжку хочу еще походить... И на стрип-пластику... Благо безлимит
и на что хочется, на то и ходишь сколько хочешь. И вообще
похудеть побыстрее и на пилон вернуться)) Но это весной, как
абонемент в этот клуб кончится. Терпения, нужно больше
терпения.
На этой же неделе много танцев. Вчера с партнершей моей разбирали
новые элементы для того, чтобы было что дать новеньким. И разобрали
даже больше, чем им еще можно дать) Ну самой как партнеру тоже
надо развиваться в конце концов. Сегодня сначала индивидуально
с другом позанимаюсь, потом обычная тренировка, в четверг сама
веду, в субботу интенсив на весь день до вечера, в воскресенье
тренировка...
What you gonna do do do do do next Friday?
I’ll dance forro, I’ll dance forro!
Where you gonna go on Saturday?
I’ll dance forro, I’ll dance forro!
Tell me please you … next Sunday?
I’ll dance forro, I’ll dance forro!
Завтра контрольные замеры, надеюсь порадуют.
Вообще разницу до и после начинаю видеть. Живот значительно
ушел. В воскресенье вечеринка была, надела черный обтягивающий верх
и даже очень ничего в этом выглядела) И вчера шорты надевала,
штанины уже не в облипку, а достаточно просторно. Всё идет по
плану)
Во, понаписала то... Интересно это кто-нибудь прочитает?))
не читал )