Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
100
|
251.2 | 11.6 | 11.7 | 24.6 |
Персик |
45
|
20.3 | 0.4 | 0 | 4.3 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 485 | 298.5 | 13.2 | 13 | 31.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Котлеты |
60
|
136.4 | 6.1 | 11.6 | 2 |
Шоколад Milka с фундуком |
7
|
38.2 | 0.5 | 2.4 | 3.7 |
Итого | 597 | 345.6 | 11.6 | 16.6 | 37.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Персик |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.1 | 4.8 |
nesquik mini |
1
|
70 | 0.8 | 3 | 9.2 |
Итого | 126 | 164.5 | 2.4 | 3.4 | 29.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная запеканка с брокколи |
100
|
134.1 | 17.9 | 6.3 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Бородинский хлеб |
25
|
55 | 1.5 | 0.3 | 11.8 |
Котлеты |
60
|
136.4 | 6.1 | 11.6 | 2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 343.1 | 26.3 | 18.3 | 18.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты |
60
|
136.4 | 6.1 | 11.6 | 2 |
Бородинский хлеб |
25
|
55 | 1.5 | 0.3 | 11.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
nesquik mini |
1
|
70 | 0.8 | 3 | 9.2 |
Итого | 416 | 282.4 | 9.3 | 15.9 | 25.2 |
Итого за день | 2199 | 1434.1 | 62.8 | 67.2 | 142.4 |
Ольга Прокопенко написал:
Да, единственная зависимость, от которой мы не можем отказаться - это еда,
Oksana Volshebnitca написал:
вы как долго уже
Oksana Volshebnitca написал:
Я понимаю, что нужно отказываться от таких вещей как сахар, майонез и прочее.