Рассмешило фото.Как раз для МЗР. Надо распечатать и повесить на холодильник.Думаю,хороший мотиватор.

Брррррррррррр!!!!!!!!После 2 дней голодания напал жор!!!!!!!Жиры и углеводы подскочили,калории тоже,а все так хорошо начиналось. Прикреплен дневник питания

Да,отсутствие аппетита из за болезни,сделало свое дело.Это все,что смогла впихнуть в себя. Прикреплен дневник питания

Просто ужасти..........Лежала с внуком в краевом центре на обследовании и привезли оттуда ротавирус.Сначала переболел младший внук,а потом понеслось.......Старший внук,их папа,а теперь дошла очередь и до меня.Да,не  знала я,что это такая бяка-внуки стали просто скелетиками,особенно младшенький.У него ослаблен иммунитет и все болезни протекают в очень сложной форме.Вот такие у нас делишки.

И вновь я здесь!!!!!!!!Пролежала с внуком на обследовании 10 дней,вернулась,поздравила себя с облегченной версией форума и потерей лишних 2 килограмм.теперь не вижу графиков,это,конечно,не очень удобно.Буду думать об оплате полной версии.

.............Жара за 40,точнее 42 градуса в тени.......Жесть........Кондиционеры не справляются со своей работой,в доме не скажу,что очень прохладно, при наличии 2 мощных сплитсистем.На завтра обещают еще повышение температуры.Готовить совершенно не хочется,да и кушать тоже.Вода на первом месте,и как результат-перебор воды.Ну,и как всегда перебор углеводов.Белка совсем не добор,но,чесслово,ни мяса,ни яиц,ни рыбки не хочется.Салатики,арбуз и вода,вот,что хочется.А вечером,пришлось зефирку съесть,подружка на чай заглянула. Прикреплен дневник питания

Днем была такая жара,что есть особенно не хотелось.С удовольствием ела арбуз,но,к сожалению,арбуз я не могу есть без хлеба.....Сколько не пыталась себя перенастроить,но никак не получается.Надо еще работать над этим пунктом.Вечером приготовила овощное рагу в моей любимой мультиварке,и от души насладилась ужином.И вот,везде убежала из графика. Прикреплен дневник питания

Ура,ура,ура!!!!!!!!!!У меня неожиданный "отпуск" организовался ,четырехдневный!!!!!!!!Муж отвез меня к морю.!!!!!!!!!Конечно,в мировом понимании,что такое 4 дня,совсем ничего.Но,в моей ситуации,когда даже и полдня я не могу позволить уделить себе,4 дня это ого-го!!!!!!Плюнула я и на ПП,и на подсчет калорий-когда еще мне подвернется такая возможность отдохнуть и прийти в себя.Но!!!!!!!!!!Я ничуть не поправилась,а даже еще и скинула 400 гр.Встав на весы,я испытала счастье!Мало того,что неплохо отдохнула,так еще и увидела минус на весах.Ни чуть не пожалела,что согласилась на эту авантюру.Всем,кто собирается в отпуск или уже отдыхает,желаю приятного времяпровождения и отличного отдыха.

Итак,я возвращаюсь в свой дневник питания.Сложно начинать все сначала,но надо брать себя в руки и идти вперед.До вечера стойко держалась без сладостей,но вечером не могла удержаться от зефирки,правда не взвешивала ее,но точно знаю,что там не было 100 гр,в дневник написала 100 гр.,чтобы ,уж,наверняка знать результат.Ну,и как результат,углеводы подскочили больше,чем нужно. Прикреплен дневник питания

Что то совсем забросила МЗР. Поломался компьютер и пока он был в ремонте,совсем расслабилась.А теперь не могу вновь взяться за правильный рацион.Ежедневно,до обеда у меня получается все,а потом срываюсь и понеслись бутеры,печенюшки и всякая всячина.Как взять себя в руки вновь?Вот,выговорилась,а завтра буду стараться придерживаться рекомендованного коридора КБЖУ.