Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Итого | 200 | 290 | 42 | 10 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
30
|
69.6 | 1.1 | 4.5 | 6.1 |
Нектарин |
108
|
47.5 | 1.1 | 0.3 | 9.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
300
|
162 | 8.7 | 7.5 | 14.4 |
Печень куриная |
35
|
48.2 | 7.1 | 2.1 | 0.3 |
Итого | 473 | 327.3 | 18.1 | 14.4 | 30.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 35 | 199.1 | 5.6 | 16.1 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
12
|
3.2 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
45 | 2.8 | 3.6 | 0 |
Печень куриная |
40
|
55 | 8.2 | 2.4 | 0.3 |
Шоколад молочный |
13
|
72 | 1.3 | 4.5 | 6.6 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 257 | 303.4 | 17.9 | 18.9 | 13.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны |
12
|
3.2 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
12
|
45 | 2.8 | 3.6 | 0 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Печень куриная |
40
|
55 | 8.2 | 2.4 | 0.3 |
Итого | 94 | 151.9 | 12.3 | 10.6 | 1.4 |
Итого за день | 1059 | 1263.9 | 95.6 | 69.3 | 61.3 |
Августа Фредерика написал:
А для витамина С скушаю, как всегда, апельсин.