Девушки кто знает похудение по системе Галины Николаевны Гроссманн? Она врач  и у нее люди худеют по 10-14 кг за 4 недели похудения и 4 недели стабилизации без ущерба для здоровья. Кто-то пользовался ее советами? Рааскажите

Я каждый день в обеденный перерыв хожу минут 40 без перерыва. Утром и вечером тоже прохожу по 3 остановки. Утром делаю планку стою 1 мин. Но мой вес не снижается а талия даже увеличилась Правда у меня отягчающий фактор я астматик и дышу гормональным препаратом.Это наверное сильно мешает похудеть. Прикреплен дневник питания

Друзья помогите из каких продуктов взять цинк, селен и фтор? У меня катастрофически не хватает

Отруби очень малокалорийные и напрочь отбивают аппетит. Единственно
, что их можно есть не более 35 гр. в сутки. А иногда съедается больше, и тогда проблемы в кишечнике, чувство раздутости.

Хорошо разогнать обмен веществ и сдвинуть с мертвой точки вес помогают "Скипидарные ванны Залманова". Есть желтые и белые ванны. Я сама лично в прошлом году ни прибегая ни к каким диетам , только принимая ванны скинула кг 5-6.Все сразу заметили что я постройнела. Только их принимать надо в зависимости от давления крови: пониженное - белые ванны; повышенное - желтые. нормальное смешивать обе эмульсии.

Купила новую мультиварку, блендер, кухонные весы. Теперь все делаю правильно а не на глазок. Сразу появился результат. Добавила для перекусов отруби с морской капустой вместо печенек и сушек. Сытно и полезно всем рекомендую. Делаю сама йогурт без всяких консервантов, всегда свежий. Очень вкусно. Раньше тратила на него много денег и ела непонятно что.

Здравствуйте все худеющие и хорошеющие!!
Мне уже 55 лет . Никак не могу похудеть до нормы. Начала с 6 июня 17 года считать калории и вес продуктов. Уже похудела на 13.06. на 1,4 кг. Очень радуюсь этому надеюсь смогу похудеть на 16 кг как задумала. Очень мотивирует сайт и истории похудевших.