Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Яйцо куриное |
2
|
125.6 | 10.2 | 9.2 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
150
|
93 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 935 | 532 | 23 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
100
|
52 | 1.1 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 100 | 52 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Итого | 120 | 42 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
140
|
234.2 | 21.9 | 16.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло высокоолеиновое (70% и более) |
1
|
39.8 | 0 | 4.5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Конфета Яшкинская Картошка [Яшкино] |
15
|
80 | 1.2 | 1.9 | 8.1 |
Итого | 571 | 380 | 24 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
салат Греческий |
150
|
142.8 | 7.1 | 10.4 | 5.1 |
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс] |
1
|
123 | 5.7 | 6.9 | 9.4 |
Итого | 450 | 265 | 12 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
86
|
124.7 | 18.1 | 4.3 | 2.6 |
Пшеничные отруби |
7
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 1.2 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Итого | 273 | 243 | 21 | 5 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная печень с луком и морковкой. |
120
|
198.5 | 14.4 | 12.7 | 6.4 |
Помидор (томат), парниковый |
250
|
35 | 1.5 | 0 | 9.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 623 | 239 | 16 | 12 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе коллагеновое молочное |
1
|
195.8 | 21.9 | 5.3 | 15.1 |
Итого | 378 | 195 | 21 | 5 | 15 |
Итого за день | 3750 | 1951 | 122 | 85 | 160 |