Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,15% жирности, 4% белка, фруктовый |
80
|
79.2 | 3.2 | 0.9 | 14.9 |
Итого | 80 | 79.2 | 3.2 | 0.9 | 14.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Кофе жареный в зернах |
5
|
16.6 | 0.7 | 0.7 | 1.5 |
Итого | 215 | 28.5 | 1 | 1.7 | 1.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Запекание) |
170
|
39 | 2.6 | 0.3 | 6.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
20
|
29.3 | 2.4 | 2.1 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сердце куриное (Тушение) |
150
|
222 | 22 | 14.4 | 1.2 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло, среднеоленовое, для жарки и заправки салатов, для пищевой промышленности |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Opti-women |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
2
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 741 | 412.3 | 28 | 28.6 | 10.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
120
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
105
|
115.5 | 23.1 | 0.6 | 3.5 |
Итого | 225 | 115.5 | 23.1 | 0.6 | 3.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка порционным куском) |
80
|
157 | 9.7 | 13 | 0 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат) |
50
|
10 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Пекинская капуста |
70
|
11.2 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Маринад овощной с томатом |
10
|
14.3 | 0.3 | 0.9 | 1.4 |
Морковь (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом) |
10
|
30 | 1 | 0.1 | 6.1 |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 520 | 374.5 | 19.2 | 22.1 | 24.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок грейпфрутовый |
150
|
57 | 0.5 | 0.2 | 11.9 |
Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Ананас, сладкие сорта |
300
|
153 | 1.6 | 0.3 | 36.3 |
Итого | 550 | 245 | 2.7 | 0.7 | 54.7 |
Итого за день | 2331 | 1249.4 | 77.1 | 54.2 | 114.8 |