Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладьи белковые |
100
|
245.3 | 19.1 | 6.6 | 26.9 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Итого | 150 | 304 | 20 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
бомбар печенье шоколадное |
40
|
121.2 | 12 | 6.6 | 3.4 |
Капуста белокочанная, вареная, без соли |
100
|
23 | 1.3 | 0.1 | 3.6 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Шампиньоны |
40
|
10.8 | 1.7 | 0.4 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Индейка, белое мясо, запечённая |
80
|
117.6 | 24.1 | 1.7 | 0 |
Итого | 377 | 446 | 43 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
творог с джемом |
240
|
229.7 | 25.7 | 9.4 | 10.8 |
Бомбар печенье клубника |
20
|
58.2 | 6 | 2.7 | 2.5 |
Итого | 260 | 287 | 31 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лапша Гречневая Соба [Green Label] |
30
|
101.7 | 3.7 | 0.4 | 17.8 |
Сыр Легкий 20% [Cheese Gallery] |
50
|
113.5 | 15 | 5.5 | 0 |
омлет |
150
|
126.5 | 17.4 | 5.9 | 1.4 |
чай с молоком-мёдом |
1
|
97 | 1.7 | 1.8 | 18.5 |
Итого | 252 | 438 | 37 | 13 | 37 |
Итого за день | 1039 | 1477 | 133 | 54 | 107 |