Блог
Войти
Сёма Киланов
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сёма Киланов
22.04.2017 05:19
для супер преса нужно тока 3 упрожнение это скручивание обратное скручивание и подьем ног лежа на па...
для супер преса нужно тока 3 упрожнение это скручивание обратное скручивание и подьем ног лежа на палу
9
Сёма Киланов
19.04.2017 20:20
начинаю свои тренировки к лету пасоветуйти чтонибуть для раскачки верха
начинаю свои тренировки к лету пасоветуйти чтонибуть для раскачки верха
2
10
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Ленивое хачапури
Автор
Татьяна
223.8
16
11.7
12.7
5
1
4
Бутерброд с хе из судака на белом хлебе и яйцом пашот
Автор
Yablonevaya
157
12.3
6.6
11.5
8
2
4
Рис с овощами в мультиварке
Автор
Алексей
139.3
2.7
1.9
26.9
0
3
1
Интересные блоги
Анна
03-07-2024
Дневник питания за 03.07.2024
👩🎓 Ещё одна выпускница!Сегодня какой-то пик жары,...
21
171
MaxLi
28-06-2024
Дневник питания за 27.06.2024
Дневник за вчерашний день. Прошёл девятый день ке...
3
137
Елена Петрова
03-07-2024
Вчера очередной пацан ` вышел в окно` с мехмата МГ...
2
72
Ирина Макс
28-06-2024
Дневник питания и тренировок за 28.06.2024
Сегодняшний рациончик. :) Сходила сегодня в офис з...
8
47
Лучшие рационы
Танюра
2024-07-06
Калорийность:
1131 кКал
Витамины и минералы:
86%
Танюра
2024-07-01
Калорийность:
1195 кКал
Витамины и минералы:
87%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-07-02
Калорийность:
1258 кКал
Витамины и минералы:
90%