Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
112
|
177.7 | 14.4 | 13 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко "Шадринское" [Юнимилк] |
35
|
44.1 | 2.1 | 2.5 | 3.3 |
Панкейки |
67
|
94.5 | 3.4 | 3.6 | 12.1 |
Лецитин в Гранулах [Solgar] |
1
|
40 | 0 | 4 | 1 |
Ультра Омега-3 [Now Foods] |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 867 | 367.8 | 20 | 24.1 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенный крем-суп |
305
|
226 | 3.1 | 17.1 | 15.3 |
Багет Парижский Лента |
45
|
105.3 | 3.1 | 1.2 | 20.4 |
Лецитин в Гранулах [Solgar] |
1
|
40 | 0 | 4 | 1 |
Итого | 351 | 371.3 | 6.2 | 22.3 | 36.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Жарка) |
50
|
86.5 | 8.4 | 5.9 | 0 |
Печень куриная (Тушение) |
150
|
192.2 | 28.5 | 8.2 | 1.1 |
Хлеб "Дарницкий" Новый [Королевский Хлеб] |
27
|
54 | 1.8 | 0.3 | 11.1 |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Вода водопроводная, городская |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное [Слобода] |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами |
44
|
158 | 0.6 | 3.6 | 30.5 |
Итого | 1586 | 561.7 | 40.3 | 23 | 48.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Тушение) |
120
|
153.7 | 22.8 | 6.6 | 0.9 |
Рис припущенный |
30
|
49.1 | 1.7 | 1.8 | 6.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко "Шадринское" [Юнимилк] |
30
|
37.8 | 1.8 | 2.1 | 2.8 |
Сникерс [МарС] |
16
|
79.2 | 1.2 | 4 | 9.4 |
Итого | 696 | 321.8 | 27.7 | 14.6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудок куриный (Варка) |
100
|
101.1 | 18.7 | 4.2 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
35
|
89.6 | 0.8 | 0.2 | 20.1 |
Итого | 635 | 190.7 | 19.5 | 4.5 | 20.7 |
Итого за день | 4135 | 1818.5 | 115.1 | 88.6 | 141.8 |
Дашка Промокашка написал:
Я считаю, что не нужно отказываться от сладкого совсем - это влечет за собой зажоры и срывы.