Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
100
|
348.5 | 12.2 | 6.1 | 61.2 |
Индейка, отварная, по 2-6 |
50
|
136.5 | 11.8 | 9.9 | 0 |
Икра свекольная по 1-96 |
50
|
59.5 | 1.2 | 3.4 | 5.9 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 300 | 553.5 | 25.3 | 19.6 | 68.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 100 | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп с макаронами |
200
|
119.4 | 9 | 6.6 | 6.2 |
Цветная капуста |
20
|
6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Пекинская капуста |
20
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Перец венгерский |
8
|
2.3 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 257 | 211.7 | 9.8 | 15.7 | 7.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1055 | 87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Чернослив (слива сушеная) |
27
|
69.1 | 0.6 | 0.2 | 15.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 158 | 319.6 | 19.8 | 9.3 | 37.3 |
Итого за день | 1870 | 1134.7 | 60.7 | 47.7 | 113.9 |