дача-лучший отдых ))

Я бы записала только время, проведенное в пути, соответственно пешком и на велосипеде отдельно, а остальное было бы бонусом, так как кто его знает, к чему приравнять копание грядок (не сомневаюсь, что это энергоемкое занятие, сама знаю). Позвольте себе за 3,5 часа копания грядок грамм 10-15 горького шоколада, или любой другой вкусняшки на Ваш вкус . Ну....я бы так сделала, а решать Вам.   

Юлия, так я первым делом,когда  вернулась, и съела 8 гр. шоколада )))) все порывалась еще два маленьких квадратика на 4 гр слопать. А тут Вы такое советуете. Значит так тому и быть)))))  хоть с едой разобралась )))
 

Катя К, Приятного аппетита)))) 

я бы написал только дорогу (велик и ходьбы).
Сам сегодня с дачи, все вскопал, посадил 3 сотки картошки. Но реально понимаю, что энергопотребление - не такое уж высокое.(

наверно копание лопатой больше подходит к силовым нагрузкам, чем к ходьбе

Санек, почему не высокое?наклонов тьма  (траву выбирать при каждом шаге), подъем тяжести и махание при разбивании комьев. Albion, вот и мне так кажется

Лучше в эти дни изменять настройки-легкий физический труд.

Катя К, ну так силовые нагрузки - минимальны по энергозатратам.
Ради интереса можете взять упражнения типа становой тяги (там наклоны как раз) и посчитать. 
Но это конечно дело ваше.

Дача -- это