Алла Катина
31.01.2017 12:02
ох, божечки! каждый день думаю - сколько же я каллорий раньше
ела ,если сейчас их много! Прикреплен дневник питания
3
6
Алла Катина
30.01.2017 18:34
никак не разберусь с углеводами. пока зашкаливают. Прикреплен дневник питания
Алла Катина
28.01.2017 12:18
ну я и тормоз....
оказалось рассчитать правильно свой рацион слету на получается )))) грызу гранит науки и сельдерей )
заметила что больше воды стала пить. Прикреплен дневник питания
оказалось рассчитать правильно свой рацион слету на получается )))) грызу гранит науки и сельдерей )
заметила что больше воды стала пить. Прикреплен дневник питания
Алла Катина
27.01.2017 18:52
первый день с дневником. оказалось ,что все не так радужно как мне
казалось ( зато есть куда двигаться ))) Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Салат, пекинка, фриллис, помидор, огурец, артишок, лимонный сок, итальянские травы, зелень
64.9
4.5
3.4
3.2
15
Тефтели из трески
68.6
8.7
0.8
6
19
Свиная корейка запечная в пряностях
284.8
26.1
18.8
0.8
5
Интересные блоги
21-02-2025
Дневник питания и тренировок за 21.02.2025
✨Самое важное - сон!
📝- Планировалось — 8 часов сн...
22-02-2025
Дневник питания за 22.02.2025
Каждый раз после такого периода в жизни, когда час...
22-02-2025
Знаменательная дата в контексте этого форума
22 февраля 13 лет назад в весе 96 кг в 100500-й ра...
Лучшие рационы
