Рис с тыквой

Калорийность - 126.3 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 21.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Варка без слива)	323 г
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	183 г
Вода	405 г
Соль поваренная пищевая	6 г
Сахар песок	13 г
Имбирь, крень сушеный молотый	1 г
Корица, молотая	1 г
Подсолнечное масло	23 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

1. Нарезать тыкву кусочками, положить в кастрюлю, залить водой, добавить соль, сахар по вкусу и готовить до мягкости тыквы, минут 10
2. Добавить промытый рис, корицу и имбирь, довести до готовности (еще минут 10)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126.3 кКал	7.5%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	3.4 г	6.07%
	Углеводы	21.8 г	9.95%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	70.5 г	3.1%