16 месяцев - минус 20 кг
Сегодня мне сказали, что у меня ноги заметно похудели. И на днях родственники, которых давно не видела, тоже заметили, что сильно похудела, приятно это слышать. А я смотрю каждый день в зеркало, и как-то не замечаю перемен, хотя измерительная лента тоже показывает, что сантиметры уходят. Не люблю себя фоткать в полный рост, хотя теперь жалею, что не сфоткалась в весе 75 кг. Разглядываю свои старые джинсы, боже, они огромные!
Помню, как раньше всё время натирались ляжки при ходьбе, и я даже не заметила в какой момент перестали, не засекла, т.к. хожу только в брюках в последнее время. А ещё вспомнила, как я радовалась, что влезла в старые джинсы скинни, и вот теперь они мне стали слишком свободные. И руки стали изящнее, как мне нравится.
Даю себе 80 дней – до июня, в среднем 530 ккал дефицита ежедневно, чтобы скинуть ещё 5 кг, надеюсь избавиться от живота и спина мне пока не очень нравится. В общем, начинаю свой челлендж.

Болею, простыла на похоронах бабушки, настроение очень скачущее. До сих пор трудно осознавать, что все совместные планы на этот год уже не сбудутся, а увижу и услышу её только на фотографиях и видео. Хотя она подарила мне лучшее детство, свой язык, песни, культуру, навыки рукоделия, готовки, садоводства, косметического ремонта, катала на мотоцикле в деревне, а когда я стала взрослой, то была мне подругой, и уже я учила её - новым рецептам, кройке, обращению с компьютером, сотовым телефоном, интернетом, сделала ей ремонт в доме, вместе обсуждали, что новенького будем в этом году сеять... Надеюсь, что теперь она в лучшем мире и её новая жизнь продолжается ✨
Хоть это и не относится к мзр, мне просто нужно было написать это как в своём дневнике, чисто психологически выплеснуть где-то, где меня никто не знает.
Рацион не очень из-за того, что болею, аппетита нет, ломота в скелете, нос заложен, еле с собакой гулять выходила

Мама с братишкой тоже начали держать пост, брат просто от любопытства, мы с ним не религиозны, а готовить приходится всё мне, как опытному вегану, хитрецы... мне кажется это как-то не по-христиански) И пока для всех пост - это ограничение, для вегетарианцев это как праздник, в магазинах появились новые постные вкусняшки, соусы, йогурты, а то в близлежащие магазины у дома такого не завозят в обычные дни, нужно ехать в перекрёсток, ленту, да и там не бывает чего-то, либо с озона заказывать. Хочу попробовать сделать сама растительный йогурт или творог, на закваске с пребиотиками. Впервые фоткала всё приёмы пищи, кроме мелких перекусов и воды. Визуально получается немало так...

Весь день просто хотелось валяться в постели и читать, никак не могла сосредоточиться на учёбе и запоминании,  сильно проплакала сегодня из-за тупой обидной мелочи, еле успокоилась, до сих пор глаза опухшие. Не хочется тренировок никаких, вообще настроения не было. 
Ну и вот продолжаю следить за своим состоянием по календарю биоритмов: ф. 0 %,  эм. 90.1 %,  ин. -45.82 %. Эмоциональный ритм сегодня на подъёме, а интеллект.ритм на спаде, может поэтому бурно восприняла слова человека, обычно я хладнокровно реагирую или вовсе молчу. А может просто совпадение.

Чайные дайфуку💚
Получились по вкусу почти как японские, которые я пробовала однажды, только с сахаром на мой вкус переборщила, но для первого раза пойдёт. Да и формочки предназначены для юэбинов- лунных пряников, поэтому там изображены лунные зайчики. Для моти взяла вариант рецепта с маслом, так новичку легче приноровиться работать с липким тестом.

Сегодня наконец села на продольный шпагат🦄
На пробу купила пищевые дрожжи, понравилось, реально дают какой-то сырный привкус.
И решилась попробовать сделать японские пирожные дайфуку, давно на них смотрю, присматриваюсь, ролики с мастер-классами изучала🌸 раньше откладывала эту затею из-за того, что некоторые продукты были не очень доступны, но сейчас на озоне нашла клейкую рисовую муку, чай матча, а вместо бобов адзуки взяла просто обычную фасоль, она тоже вполне хорошо готовится в сладкую пасту. Так что завтра буду экспериментировать!
Больше всего опасений вызывает именно моти - клейкое рисовое тесто, очень липкое и мягкое, говорят работать с таким непривычно и трудно новичкам.

Уже 56.9??? Три дня всего прошло, как было 57.9, минус кг... Это же дефицит должен был быть примерно в 2500ккал!

С днём всех влюбленных 🖤 сегодня балуюсь печеньками, поэтому запланировала часовую ходьбу

На весах новое число 57😍 осталось 4,5 кг до моего "идеального веса" по программе, даже не верится, сил мне и терпения 💪

Обычно я вялый пельмень, а сегодня много работала, ещё и с лёгкостью на беговой дорожке целый час отходила 5км, и ещё чувствую полно сил осталось. Голода не чувствовала, ела просто по привычке. Заглянула вот в календарь биоритмов, и вот — физические биоритмы на подъёме! Эта псевдонаука отлично на мне работает 😀😀