Elena Wirsum
17.01.2017 00:28

Дневник питания и тренировок за 16.01.2017

Был день рожденья у мамы. Я весь день готовилась- в обед ела только овощи, предвкушая вечером-манты.  Пусть не из баранины, как в таблице, а из говядины.
Чисто символически налила мне мама десертного сладкого вина. (Раз налили- надо выпить) Этим и подписала я приговор кусочку торта.  От торта героически отказалась.
Как вообще можно пить десертное вино с мантами?  
Сухое красное вино с кусочком сыра итальянского, швейцарского, на крайний случай- французского. Это я понимаю.
Я вообще легко поменяю любой торт на кусочек сыра...
 Но десертное вино--- что за ненужный продукт такой?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0.4 1 0.4
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Йогурт 1,5% жирности
150
85.5 6.2 0.2 8.9
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Hyaluron+Aloe Vera+Vitamin C
1
0.5 0 0 0
Omega 3 Kapseln
1
15 0.5 1.5 0.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Цикорий салатный (эндивий)
130
22.1 1.6 0.3 0.3
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Перец черный молотый
1
2.6 0.1 0 0.4
Манго
200
120 1.6 0.8 26.8
Вода
200
0 0 0 0
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Вода
400
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манты с бараниной (казахское национальное блюдо)
350
717.2 41 36.1 61.6
Вода
200
0 0 0 0
Вино десертное сладкое 18,9% об.
150
240 0.3 0 20.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Первая тренировка

Результаты за день
Маша Иванова 17.01.2017 00:33
предвкушали-то вы манты, каким боком тут кусочек сыра?
Elena Wirsum 17.01.2017 00:48
Маша Иванова,  Да не о сыре речь вообще-то а о вине.  В частности, о советской и постсоветской культуре застолья.  Я заметила, что женщины в возрасте моей мамы всегда приносят к столу сладкое вино. Я сладкое вино вообще не понимаю. Но люблю бокал сухого,  и не к мантам, а к кусочку сыра. А  хороший сыр богат трептофаном и вызывает илюзию счастья.  Поэтому легко может заменить шоколадку или торт (У меня так по крайней мере).
Но я все допущенные углеводы променяла на ужасное десертное сладкое.
Мадам 17.01.2017 01:00
Ну и что так  убиваться- сделали маме приятное!
Elena Wirsum 17.01.2017 01:05
Мадам Елена, Ну, если с этой стороны посмотреть, то жертва оправдана. )
Муж десертные вина подает между сырами и фруктами))) Даже не буду ему говорить, что кто-то манты с десертными сочетает, - его кондратий хватит))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты