Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
33
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
85
|
152.2 | 21 | 6.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 318 | 161 | 21 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Итого | 250 | 167 | 1 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
180
|
261 | 37.8 | 9 | 5.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 380 | 265 | 38 | 9 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с рыбой |
147
|
228.9 | 20.4 | 8.2 | 18.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Суп из хека |
250
|
79 | 7.2 | 2.3 | 7 |
Холодец |
100
|
71.5 | 9.3 | 3.3 | 0.7 |
Итого | 501 | 415 | 37 | 17 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
Яблоко сушеное |
20
|
50.6 | 0.4 | 0 | 11.8 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 300 | 165 | 2 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3499 | 1177 | 100 | 41 | 95 |