Тренировки.

Всем привет! Хочу услышать мнение специалистов.Обязательно нужно записывать тренировки? Или пусть будут бонусом,или это будет недобор каллорий? Как лучше,подскажите на опыте.

Светлана 10.01.2018 11:49

Смотря какие тренировки по интенсивности,если энергозатратные, то следует занести в дневник тренировок.

Татьяна Василенко 10.01.2018 12:02

Утром у меня разминка, упражнения легкие, сколько энергозатрат потрачено не знаю.

Натуся Натуся написал:
.Обязательно нужно записывать

упражнения в виде разминки?

Натуся Натуся 10.01.2018 12:39

Татьяна Василенко, нет силовая и кардио тренировки.

Татьяна Василенко 10.01.2018 12:45

Натуся Натуся, Спасибо. Утренняя разминка и душ для меня тонус на весь день.

Людмилка 10.01.2018 12:50

Натуся Натуся, если в день дефицит калорий с тренировками 700 это нормально, когда худею тренировки заношу перед сном для проверки, и соблюдаю ккал для похудения и БЖУ.

Bad Mad 10.01.2018 12:59

Интенсивные танцы час времени у меня вводятся как 60 ккал в расход, один раз внесла посмеялась, больше не вношу, не вижу смысла, списываю на погрешность.