Понедельник,работа , начинается с новыми силами диета,на выходные покушала рулетиков ,тортиков,ну как тут не покушаеш ?Пришла к дочке в гости ,такой аромат ,на всю квартиру,слюни текут,ну и сорвалась,а все виной критичные дни,жор  такой, не могла конролировать себя,д а еще внучек приболел , маленький 5месяцев,а я нервничаю и жрать хочу .

Начинается новый  рабочий день,пора вставать на работу,а я не нахожу в себе силы,чтобы подняться с постели.И как мне кажется я стала раздражительной,я немножко сбросила вес и как я вижу и записываю в дневнике ,калории я не перебераю,но чувство такое , какая-то тяжесть в желудке,частое вздутие,отрыжка,как бы это не казалось странным,но это свидетельствует о дисбалансе в моем желудке,может нарушена кишечная флора и мне не хватает витаминов,посоветуйте какие витамины нужно принимать.

Вот и понедельник ,начало новой недели ,субота и воскресенье отдых ,покушаю вкуснинькое ,потом поновой диета,проблема в том ,что я немогу кушать малыми порцыями,срываюсь ,вообще  не кушать могу,а порциями малыми нет,что делать незнаю

Прошли праздники теперь нужно приводить себя в форму ,а то уже стыдно с таким животом ходить

С Крещением Господним!!! Счастья,здоровья всем.

Здравствуйте ,я вся расстроенная ,поправилась на два кг,в Италии праздники начинаются с 24Декабря ,вкуснятина всякая,декабрь для меня это завал ,день рождения мое и сына ,дочки,новый год, рождество,капец ,боюсь ,чтоб вес не вернулся.

Сегодня , что-то перебрала углеводов с утречка,взвесила хлопья  и мне подщитало перебор ,буду в обед кушать белки и жиры.

Вчера снова ходила в японский ресторан ,съела рыбы разных сортов и набрала больше калории ,не могла удержаться 

ЗДРАСТВУЙТЕ Я НОВЕНЬКАЯ И ХОЧУ ОЧЕНЬ ПОХУДЕТЬ