А ВООБЩЕ! ВСЕХ! С ПОСЛЕДНИМ ДНЁМ ОСЕНИ ! ЗАВТРА НАЧИНАЕТСЯ СТАРТ ПРЕДНОВОГОДНИЙ !

Непойму ! Сохнет кожа! Пью витамины ,'жиры потребляю , вообще питание по калориям умеренное . А вот шелушение! Откуда оно может быть? Это может быть связанно с холодом ?! Может у меня аллергия на холод? ..... У кого похожая проблема ? Что с этим делаете? )

Думаю попить рыбий жир ) ... Кто какой пил ? Какие наблюдения , ощущения?

Напишите кто -нибудь PLEASE хороший рецептик хлеба, черного хлеба, такого вкусненького и полезненького!!!!!!

Как думаете безе ( особенно приготовленное дома) можно отнести к полезным десертам?!)

Хотела понедельник начать со сладкого , чего-нибудь эдакого на завтрак ))) Но все же подумала НАДО чуть-чуть полезного , питательного : как всегда кусочек Черногории хлеба с чайной ложкой льняного масла и два вареных яйца. Белок и правильные углеводы , жиры - ССЫТАЯ И ЧУВСТВУЮ ЧТО ПРАВДА БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ХАЧУ ! Чувствую себя умницей)))))))

Черный хлеб , кусочек совместно с льняным маслом! Это что чудодейственное! После него ну правда не хочется ни чего типо " что бы ещё съесть"! Моментальная сытость . Ну по крайнее мере на первые пару часов точно!

За сегодня мало скушала, по сравнению с тем сколько пешком прошла  Прикреплен дневник питания