Всем здрасте ! Таааак давно не заходила в ленту.Ыыыыыммммммм скока интересного

Помогите! Сварила супчик , непойму как посчитать калорийность! 

Моему сынуле сегодня 12 недель))))) держу вес в норме , этот сайт помогает! И ещё помогает с полезной информацией ! Когда то о белках , и др. нутриентах прочитала здесь! Так вот сейчас помогла одной , тоже молодой маме ! Дело так: мы сейчас лежим с бронхитом в детской больнице . Девочка,к которой меня с Егоркой поселили , нас сильно удивила ., её вес в два месяца :2,7 !!! А родилась 2.200! Я НЕЗНАЮ КУДА СМОТРЯТ ПЕДИАТРЫ! но поговорив с соседкой-мамочкой , я рассказала ей что такой у меня богатырь неспроста! Я слежу сейчас больше за белками , чем за калориями ,чем раньше . Как посчитать норму для своего тела , плюс норму молока , для ребёнка. Рассказала про льняное масло, пользу для IQребёночка.......ВООБЩЕМ выяснилось что она просто , ест как до беременности , что ОСОБО есть не хочет , что ей ни кто про питание после родов ,не рассказал , что на мясо и творог налегать-ЕЙ В ГОЛОВУ НЕ ПРИХОДИЛО ! ........ прошло несколько дней , пока лежали в больнице , она с первого дня начала наяривать творог ! И к их выписке , чудо на глазах разворачивалось ! Малышка перестала кричать круглосуточно!и даже набрала200гр за неделю ! тогда как ранее 200 гр. набирала за месяц! ( для справки :по нормам , малыши в первые три месяца должны набирать около кило)  Мне так приятно что я им помогла ))))) ......  а ещё посоветовала пойти и разнести , ту поликлинику куда они ходят ))))))  ..... а ведь когда-то все начиналось с того что я просто заинтересовалась правельным питанием и попался этот сайт)))))))

Всем привет ! Лежу в больнице , и думаю продолжать следить за весом, за подсчетом БЖУ  и каллорий.......... В обед было пюре картофельное с рыбой, сЖАЛКИМ кусочечком рыбы

Вот опять "ИВАН ПОДУБНЫЙ" попросила мужа купить на завтрак что-то типо творога , ибо белки!они же сытость на долго обеспечивают! АГА! ПОГЛЯДИТЕ !ПРИ ТАКОЙ КАЛЛОРИЙНОСТИ , ТАКОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКОВ ! РЕБЯТА ТАКУЮ ЕРУНДУ НЕ ПОКУПАЕМ ! 

Вот такую фигню нашла в твороге " Иван Поддубный"

В списке продуктов такого мороженого не нашла ! Вот вбила ) ........... Калорийность -230 . Б.-4,5 ,   Ж.-13 ,  У.-23     Масса-70гр.

 ВСЕ ПРИВЕТ!!!!! ПОЗДРАВТЕ МЕНЯ ! Я СТАЛА МАМОЙ ! МОЕМУ БОГАТЫРЮ СЕГОДНЯ 7 ДНЕЙ!!! .... ДА , БОГАТЫРЬ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ 3,7 кг!!! .... МОЖЕТ И БЛАГОДАРЯ МЗР ! ПОТОМУ КАК , СИДЕЛА КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА ЭТОМ САЙТЕ , ОН ОЧЕН ПОЛЕЗНЫЙ, ПОДСЧИТЫВАЛА БЕЛКИ в первую очередь , НУ И ЖИРЫ С УГЛЕВОДАМИ, ЧИТАЛА ВСЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФАКТЫ О ПРАВЕЛЬНОМ ПИТАНИИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ . МЯСО И ОВОЩИ , ТВОРОГ И КЕФИР -И ВОТ У МЕНЯ БОГАТЫРЬ!!!!)))))) ......ЗА ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ НАБРАЛА 13 кг . ГОВОРЯТ ЭТО ХОРОШО -САМА НЕНАБРАЛА , А ТОЛЬКО МАЛЫШ !!!! НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ после родов ВЕСЫ ПОКАЗАЛИ ЧТО Я ПОТЕРЯЛА 8кг!!!!!!!........... ТЕПЕРЬ ПЛАНИРУЮ ПРИ ПОМОЩИ ЭТОГО ЖЕ САЙТА ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ДЛЯ ВСКАРМЛИВАНИЯ ( ЖИРНЕНЬКО  -правильные жиры) и НЕ НАБРАТЬ ЛИШНЕГО)))))))

Конфеты коровка!!!! 100мл.-Молоко ( я брала 3,2жирности ) это пол стакана, 20гр.-сухого молока , это столовая ложка, 120гр.-сахара , 5 столовых ложек НО НЕ С ГОРКОЙ  . Все это варим НА ОЧЕНЬ МЕДЛЕННОМ ОГНЕ , почти час-полтора ))) после, когда появится золотистый оттенок добовляем 50 гр. сливочного масла , перешиваем , остужаем . Я когда сварила , оставила остужаться и ушла на работу, и только вечером обнаружила " недоделанное дело")) попыталась ложкой зачерпнуть , а оно было ОЧЕНЬ ТУГОЕ!!! Но у меня все же получилось отковыривать))) при помощи весов я сделола 10грамовые шарики, скатывала прямо в ладошках ))) получилось 17 шт ., т.е. 170 гр . а ведь общая масса изначально , если посчитать -290гр.!!! Т. Е.УВАРИВАЕТСЯ МАССА ПОЧТИ В ДВА РАЗА))) 

НЕТ ! ЩАС, НА НОЧЬ , НЕТ НЕБУДУ! Это к завтраку сейчас сделола! ...... обычно на сайтах пишут что сахара требуется ( в граммах) чуть больше чем самого белка. Чаще пишут соотношение на белок одного яйца / одна столовая ложка сахара! А это приблизительно 20гр. на 25гр. сахара....... Вот я ! Решила сделать чуть менее калорийно ))))взяла 1:1 ))))))....... в этот раз 120 гр. белка на 120 гр.сахара , и после выпекания вышло 140 гр. готового безе))))