Дневник питания за 02.03.2019

85,6
Сегодня день вне дома. Встречи с друзьями, походы в кино, возвращение домой на поезде. Ну, еще не все так и плохо. Собрала, в принципе, все вредное в один день, но калораж ненамного превысила.
Не думаю, что вес прыгнет вверх, но, походу, эта неделя - твердое плато. Стабильность, епта.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет натуральный	270	345.6	23.5	24.8	7.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	25	91	5.8	7.4	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	545	439	29	32	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов	165	402.6	18.2	18	38.2
Пиво, обычное, все виды	400	172	1.8	0	14.2
Итого	565	574	20	18	52

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье сдобное	70	315.7	4.5	11.8	48
Итого	370	318	4	11	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	81	111.5	16.5	4.8	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	28	115.6	0.8	4.3	18.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	359	229	17	9	19
Итого за день	2339	1562	71	71	128