Я всего неделю на МЗР, и за эти дни только в пятницу получился более-менее сбалансированный рацион.
Правда воды получилось больше, а из жиров только омега-3 в рекомендуемое количество уложилось
Посоветуйте, что такого добавить, чтобы остальные показатели пришли в норму
А может и не такой уж он и сбалансированный получился? Очень жду вашей критики) Прикреплен дневник питания