Яна Ипполитова
28.07.2016 19:02
А я опять с глупыми вопросами, можно? Решила месяц-другой устраивать себе тренировки дома, а не в за...
А я опять с глупыми вопросами, можно?
Решила месяц-другой устраивать себе тренировки дома, а не в зале, хотя и туда, естественно пойду, но пока не готова.
Скажите, пжта, вы едите до или после тренировок? Знаю, что мнения на этот счет разойдутся, но хотелось бы советов все равно.
Может кто посоветует видео тренинг какой-нибудь достойный? Чтобы после работы заниматься дома? Утром попробую бегать, как когда-то)
Спасииибо
Решила месяц-другой устраивать себе тренировки дома, а не в зале, хотя и туда, естественно пойду, но пока не готова.
Скажите, пжта, вы едите до или после тренировок? Знаю, что мнения на этот счет разойдутся, но хотелось бы советов все равно.
Может кто посоветует видео тренинг какой-нибудь достойный? Чтобы после работы заниматься дома? Утром попробую бегать, как когда-то)
Спасииибо
А по существу, На ваш вопрос нет ответа. Я так понимаю вы занимаетесь вечером, значит нужно всунуть куда-нибудь ужин, но так что бы до тренировки было 1-2 часа, и так что бы не совсем перед сном, и так чтобы не сразу после тренировки. Вот у меня и получается 19:30 ужин, 21:00 тренировка, 22:30 отбой. После тренировки, по желанию, могу выпить стакан молока с печенькой, а могу и не есть вовсе.
Т.е. и расписание, и тренировку вам придется выбрать самостоятельно.