База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Горох/Чечевица
Масло любое
Морковь/Свёкла
Свинина/Говядина без жира или Горбуша
Любая Крупа/Макароны или в 4 раза больше Картофеля
Протеин Syntha-6
Гейнер Mass Builder
Масло сливочное 72,5%
ПСИЛЛИУМ
Кальция глюконат, таб.
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (розовая таб.)
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (голубая таб.)
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (белая таб.)
Гречка/рис
Варенье/Джем/Мёд
Доппельгерц актив от А до Цинка
Холин Now Foods
Сыр
Салат из зеленых овощей и/или томатов
Орехи
Фрукт
Витаминно-минеральный комплекс Country Life
Tri-3D Omega
Фемибион 1
Крупа пшеничная
Чай/кофе (с сахарозаменителем 0 Ккал)
Яйцо куриное
Любой сладкий десерт или Фрукт целый (не банан)
Кальций D3 (или аналог)
Ягоды (по желанию)
От А до Zn для взрослых
Омега-3
Калия йодид
Компливит
Фолиевая кислота
Холекальциферол
Пиво Балтика 0
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-11-07
Калорийность:
1144 кКал
Витамины и минералы:
86%
Наталья
2024-11-01
Калорийность:
1189 кКал
Витамины и минералы:
82%
Галин@
2024-11-06
Калорийность:
1156 кКал
Витамины и минералы:
80%
Новые рецепты
Яблочная пастила без сахара
Автор
Радмира
72.3
3.4
0.5
12.3
7
2
0
Малиновый пирог из творога
Автор
Олеся
173.8
12
5
19.5
6
4
2
Бургер домашний
Автор
MorioKun
212.4
8.2
12.8
15.3
3
1
0
Интересные блоги
Надежда Бобровская
30-10-2024
Всем здравствуйте!!Мне нужно добрать 150 ккал ,но ...
2
143
Надежда Бобровская
01-11-2024
Дневник питания за 01.11.2024
Всем привет!!Ветер целый день.Пасмурно,но тепло.Ра...
4
112
kot_kontrabandist
31-10-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
4
82
Ирина Макс
30-10-2024
Дневник питания за 30.10.2024
Сегодняшний рациончик. :) Такой рацион составила, ...
8
60