Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
120
|
418.2 | 14.6 | 7.4 | 73.4 |
Смородина красная |
30
|
12.9 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Груша |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.1 | 4.1 |
Итого | 190 | 449 | 15 | 7 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
100
|
135 | 3.4 | 5 | 19 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
95.4 | 6.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 130 | 230 | 9 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, вареная, без соли |
100
|
34 | 4 | 0.9 | 1.1 |
Паратха, индийская лепёшка из цельнозерновой пшеничной муки |
100
|
326 | 6.4 | 13.2 | 35.8 |
Вино, столовое, все виды |
250
|
207.5 | 0.2 | 0 | 6.8 |
Итого | 450 | 567 | 10 | 14 | 43 |
Итого за день | 770 | 1247 | 35 | 34 | 143 |