Доброе утро всем! Вот и начался мой первый день новой жизни! Мне в спортзале посоветовали натощак пить чайную ложку льняного масла. Сказали, что улучшается метаболизм, что способствует потери лишнего веса. Кто что знает по этому поводу? Поделитесь, пожалуйста, опытом.

Всем добрый день! На сайте уже давно, но серьезно заняться собой не получалось. Набрав 69 кг, при идеальном 59, решила таки контролировать свое питание и активно заняться спортом. Купила абонемент в спортзал и планирую бегать по утрам. Думаю чередовать: день спортзал, день бег. Получится 3 дня в зале, 3 дня бег и 1 день отдыха. И конечно же не превышать допустимую норму калорий! Надеюсь, все получиться)