как записать в дневнике клетчатку?

В рационе очень мало. Будет ли толк если просто съем 1-2 ложки сибирской клетчатки? А как ее записать? Не нашла в списках (( в составе только кбжу указано, и нет химического состава(((

Наталия Гурская 01.06.2016 22:10

Вот посмотрите тут, вполне серьёзный сайт http://dietadiary.com/how-many-calories/%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B0

Людмила Каледина 01.06.2016 22:20

Попробуйте в копире забить не "Клетчатка", а "Отруби" ( одно и то же)

med-ved 01.06.2016 22:27

Ириска написал:
Не нашла в списках (( в составе только кбжу указано, и нет химического состава(((

это отруби, скорее всего

МИРОШКА 01.06.2016 22:39

Я тоже её употребляют, когда маловато клетчатки. Добавлять нужно продукт самостоятельно.

Super mama 01.06.2016 23:26

А пью какао с Фитпарадом, можно немного молока, если влезаю в КБЖУ. В какао очень много клетчатки и притом намного вкуснее, чем отруби Хорошо

Ириска 02.06.2016 00:03

Super mama, обалдеть))) ни за что бы не подумала)) спасибо

Ириска 02.06.2016 00:03

Наталия Гурская, спасибо. Хороший сайт