20.05.2016 12:32

Здравствуйте!!! Я здесь новенькая..... как то так случайно открылся этот сайт, погуляла , посмотрела...

Здравствуйте!!! Я здесь новенькая..... как то так случайно открылся этот сайт, погуляла , посмотрела... понравился.... вот решила зарегистрироваться и начать свой путь.... Зовут меня Наталья, мне 39 лет. вешу последний год 86-79 кг.... вот пару месяцев назад загнала себя таки в спортзал и немного прикрыла рот в отношении еды.... и сегодня вес 79.2 от начального НОООО.. ведь всегда присутсвует это НООО.... хочется весить хотя бы рядышком с идеальным... а это 65.... вот инфы здесь конечно много... да и в голове уже кое-что имеется... помогите разобраться, подскажите , что тут да как происходит... Очень признательна заранее..

Олеся Старожил МЗР 20.05.2016 12:52

AlucoStrix 20.05.2016 15:03

Удачи на сайте. А с чем разобраться - спрашивайте. Сложно понять,
с чем именно надо помогать Подмигиваю

Любовь 20.05.2016 15:08

Главное - ежедневно планируйте свой рацион питания в пределах рекомендуемого, лично вам, коридора, стараясь набрать, как можно больше витаминов, т.е. чтобы рейтинг дневника питания был выше, также, планируйте свои тренировки в дневнике тренировок, а остальное все придет само - и похудение и красота. Удачи вам на выбранном пути! Дарю цветочек

наталья 20.05.2016 17:33

Всегда хочется весить меньше,я стремилась к 75,добилась,сейчас хочу 70,а потом посмотрим.Лучше конечно планировать рацион с вечера,питаться по графику,и заниматься,всё получится.

Наталья Зимагорова 21.05.2016 09:21

Спасибо девочки. буду стараться...