Добрый день, всем ведущим здоровый образ жизни)) Такой вопрос, можно ли есть соевое мясо, там ооочен...

Добрый день, всем ведущим здоровый образ жизни))
Такой вопрос, можно ли есть соевое мясо, там ооочень много белка! в 100 гр почти 50(!) гр белка. И можно ли в рационе указывать его как "соевая мука обезжиренная", т. к. как правило из этой муки и изготавливают это мясо. Я к чему спрашиваю, к тому что можно ли сидеть на этом растительном белке полностью либо разбавив наполовину белком животным( яйца, творог)? Поправьте пожалуйста где ошиблась. И помогите советом))