Два дня добавила в пищу рыбу. Калорий набрала больше 1460 (как рекомендовано), но меньше 1800 (котор...

Два дня добавила в пищу рыбу. Калорий набрала больше 1460 (как рекомендовано), но меньше 1800 (которые я затрачиваю). Набирала 1630. Почему увеличился вес? Было 89.300, стало 89.600? В крайнем случае должно было остаться столько, сколько было?

ирина владимировна 25.04.2016 09:44

Без дневника сложно что-то оценить.

Алексей Шайнин 25.04.2016 09:48

Измерения веса всегда неточны, по меньшей мере, плюс минус на полкило всегда.
Вес зависит от того, что Вы съели накануне, как ( и чем!) Вы сходили в туалет, в какое время Вы взвешиваетесь. Поэтому на разницу в 500г не нужно обращать внимание.

Ирина Роско 25.04.2016 10:02

Чашка чая задержалась) При таком весе +- 1 кг совсем не критично.

Елена 25.04.2016 10:09

В любом случае, при дефиците съеденных калорий, энергию организм возьмёт расщепляя уже имеющиеся жиры. Ну сегодня +300 грамм, а через месяц -3,00кг )))

Наталья 25.04.2016 10:10

Не критично, у меня туда сюда 1кг колебается

Елена Елена 25.04.2016 10:46

контролируйте КБЖУ и отвес будет!

med-ved 25.04.2016 10:57