Нашла на просторах интернета. Может и было уже, но все же. Улыбнуло)

- я готова на ВСЁ, чтобы похудеть!!!
- нужно считать калории
- не, это я не смогу

Вот так я сегодня питаюсь. По нутриентам слабовато. Позволила себе зефирку)) Я на МЗР уже почти месяц. Скинула 2,5 кг, вес скачет последнее время, то 65,9, через пару дней снова 67((( Может ли это быть связано с приближающимися КД? 2,5 кг в месяц это нормально? Прикреплен дневник питания

Вечером испекла манник с тыквой и орехами... такой вышел вкусный, что не смогла удержаться(( Ругаю себя, это ж надо было целый день стараться, а вечером взять и все испортить Пошла отрабатывать "грехи" с Лесли Сансон Прикреплен дневник питания

Мой вчерашний дневничек) На работе посматривают на меня  - куча лоточков, все расфасовано. В ближайшей булочной, куда бегала на перекусы,  спрашивают, почему перестала заходить))) Прикреплен дневник питания

Я сегодня довольна собой! Впервые такой рейтинг!
Записалась на пилатес, сегодня иду первый раз на тренировку! Прикреплен дневник питания

Ребята, вижу многие добирают нутриенты водой Ессентуки №4. Посмотрела ее хим состав в базе - много йода. Думаю, супер, у мне я как-раз вечный недобор. Решила загуглить про водичку, и к сожалению, нигде в описаниях йоде не нашла. Кто покупает? Действительно ли там йод? Может, знаете другие воды с йодом? 

Всем привет. Я Ира, мне 27, рост 163, вес 69 кг. Цель - минус 10 кг. Вчера был мой первый день с МЗР, когда я постаралась влезть в коридор калорийности. Вроде получилось) И не голодала) Мне понравилось! Буду продолжать! Прикреплен дневник питания