Итак, попытка№2...попытка похудеть, в свои 41 вес ...

Итак, попытка№2...попытка похудеть, в свои 41 вес 81,5кг...жирный бегемот. Нестабильность жизненной ситуации и вытекающие проблемы - просто заедаются. И хорошего человека становится все больше и больше. И так, я снова здесь, но задача усложняется тем, что решила поститься ( с поблажкой на употребление рыбы). Буду рада вашим рекомендациям и советам.

ольга Ос(156) 01.04.2019 15:41

Пост не диета. Проконсультируйтесь с батюшкой в церкви.

Оксано4ка 02.04.2019 00:03

ольга(№56), спасибо конечно за совет, но как консультация батюшки поможет мне похудеть?

Юлия 77 02.04.2019 00:04

А почему, и ,главное, зачем вы решили держать пост?

Алюська 02.04.2019 00:15

Попробуйте, конечно. Пост всегда срабатывает. Найдите блюда, которые для Вас будут вкусными и достаточно сытными, тогда будет полегче. Удачи Вам. Дарю цветочек

Оксано4ка 02.04.2019 00:21

Юлия 77, затем, для чего пост держит каждый православный человек. Хотя, сказать, что я держу пост (как того следовало) - нельзя. По моим силам - определенные ограничения в пище, но не все, как того требует пост.

Оксано4ка 02.04.2019 00:27

Алюська, спасибо. Блюда нахожу, в плане сытности все норм, но вот в плане соблюдения БЖУ - не выходит, тяжеловато белок набрать, перебор с углеводами...

Юлия 77 02.04.2019 01:35

Оксано4ка, все у вас в кучу.Пост, правильное питание(баланс кбжу) и похудение - 3 в одном.Это сложновыполнимая задача.Определитесь, что для вас первостепенно.И от этого уже пляшите. А так можно навредить себе или совсем уйти в сторону от основного смысла такого действия как пост, где диета ну вот никак не главная.

Оксано4ка 02.04.2019 09:08

Юлия 77, всё выполнимо при желании и при правильном подходе никакой кучи нет, а все взаимосвязано. Главное- смирение, терпение и любовь. Так что, если у вас есть пара рецептов, где преобладают белки, но нет продуктов животного происхождения - делитесь. Буду рада вашей помощи!

Юлия 77 02.04.2019 10:56

Оксано4ка, чечевица, горох, фасоль.Очень люблю все это с луком и морковью.Я готовлю преимущественно в мультиварке, лука и моркови беру много, но не жарю, протушиваю, а масло добавляю уже перед едой. Если жиры не контролируете и жареное не смущает, можете и пережарить.Фасоль + еще с томатной пастой.

Оксано4ка 02.04.2019 11:00

Юлия 77, бобовые по белкам супер, но потом ходишь как барабан. Вот посматриваю в сторону соевого мяса, правда ни разу не имела с ним дело. Вы когда-нибудь готовили блюда из соевого мяса?

Юлия 77 02.04.2019 11:16

Оксано4ка, после чечевицы вроде нет. А горох с фасолью нужно предварительно долго вымачивать, как можно чаще сливая воду.И варить подольше.Если вкус не смущает, можно при варке добавить немного соды.
Соевое мясо конечно же не мясо, но вполне себе съедобно. Но я вообще всеядна, мне редко что не нравится. Но оно по вкусу практически никакое, все зависит от добавок, соуса - что добавите, то и будет.

Оксано4ка 02.04.2019 11:20

Юлия 77, Благодарю Дарю цветочек