Пршло чуть более месяца как я взвесилась и увидела не тот вес и начала заниматься спортом, и вот се...

Пршло чуть более месяца как я взвесилась и увидела не тот вес и начала заниматься спортом, и вот сегодня первый раз перезвесилась - минус 1 кг. Ну, чесно я не очень довольна результатом. И за пределы ккал стараюсь не выходить, но как-то маловато. А какая у Вас потеря веса в мес?

Bad Mad 12.03.2016 19:55

почему Вас результат не устроил? масса не только может покинуть тело, но и изменить свой качественный состав С улыбкой

Ольга Стрижак 12.03.2016 20:14

Да вы не торопите события! Я сбросила 2 кг за месяц, но у меня помимо расчета ккал еще и по три интенсивных тренировки фитреком в неделю. Главное не злоупотреблять углеводами, больше белка и воды. Подмигиваю

Евгения 13.03.2016 19:26

Так у меня тоже три раза в неделю 1,5 часа тренажерка