Поздравляю всех девочек с 8 Марта. Здоровья всем и желаемых отвесов!!!!

Здравствуй МЗР. Вот снова я вернулась !!
Даже не помню сколько лет я здесь не была. Приятно то что программа изменилась в лучшую сторону. Ура!!
Вернуться меня заставил лишний вес,как и всех здесь присутствующих. И повинен в этом (оправдание наверное) коронавирус. За последний год +6 кг.Дело в том что мне 62года. Пенсия, да и страшновато было по началу. Запугали....
Вот вернулась. Талию захотелось. .Но вот вопрос . Обмен веществ уже не тот,да и пишут ,что в моем возрасте это почти не возможно.... или очень трудно.
Может кто откликнется и даст толковый совет как быстрее скинуть эти килограммы или опытом поделится.

Здравствуйте. Хочу перейти на низкоуглеводное питание.Кто есть на сайте с подобным питанием,поделитесь пожалуйста опытом перехода , своими успехами и хорошими рецептами. 

Дорогие друзья,может у кого есть опыт покупки и занятий на силовых тренажерах или станциях? Я хочу купить для занятий дома. Хотелось бы мало шумный и не больших размеров (сами понимаете площадь).