Оцените мой рацион.Как по мне - еда в норме, есть даже печень,а это для моего рациона большая редкость Прикреплен дневник питания

у меня проблема, то с углеводами, а сегодня с жирами Прикреплен дневник питания

Как по мне ,рацион у меня правильный,всё съела по-немножку,а калориям - 100%,по БЖУ - с белками не очень хорошо.В моём рационе появился берёзовый сок Прикреплен дневник питания

День был правильный.Углеводов не перебрала,а до этого несколько дней подряд выходила за норму. Рано утром набросала список что и сколько буду есть за день,поигралась с цифрами,чтобы бы не выйти за норму,и правильно сделала,теперь буду чаще планировать своё меню. Прикреплен дневник питания

Ох эти углеводы,уже пару дней за черту захожу.Но у меня есть чем похвастаться минус 1,5 кг за полтора месяца.Минусы маленькие и в объёмах.Что меня радует- целюлит на ногах сзади уже ни так заметен,но есть над чем работать. Прикреплен дневник питания

рейтинг не высокий.Ничего.Наработаем.Зато напрыгалась на скакалке вдоволь Прикреплен дневник питания

Не добрала калорий.В основном система рассчитывала 1300 кал, а тут 1500. Прикреплен дневник питания

Судя по цветным полосочкам,а именно зелёного цвета, у меня был хороший день.Рейтинг конечно не 100, но я стараюсь Прикреплен дневник питания

Впервые у меня вода зеленого цвета, вчера добирала калории семечками подсолнуха Прикреплен дневник питания

У нас на рынке продают на развес сою,кукурузную крупу и всё такое.Хочу их купить. Только что из них и как их готовить.Вкусна ли соя?И как соя и кукурузнаякрупа для здорового питания, а именно как она отразится на моих кг  ?